家族を味方につける「勇気づけのお片づけ」

posted by 丸山郁美17:45 | Comment(0) | TrackBack(0) | 活動報告：講座・ｾﾐﾅｰ |

2016年02月09日

アドラー流お片づけを、PTA家庭教育学級で。

勇気づけホームオーガナイザーの丸山郁美です。

昨日は中野区の小学校にて

PTA主催の家庭教育学級を開いてきました。

参加してくださったのは、

３１名のお母さんたち。

今回の講座を開くに当たって

担当委員の皆さまと題名を考えたのですが

これなら聞きたいよね！！と言われ決まったのが

こちら↓

断捨離でもなく、こんまり流ときめきでもない

　　　　　『アドラー流お片づけ』

断捨離と、こんまりさんと並べちゃうなんて

ずいぶん大きく出ちゃいました～(^^ゞ

でもね、もうこの３つの違いを話すことを

怖がらないようにしよう！って決めたんです。

というのも

やましたひでこさんの断捨離の本を読んでも、

こんまりさんの本を読んでも、

実は、片づけを伝える人が伝えたいことって

核心はひとつ

のような気がするんですね～。

それが、

もっと自分を大切にしていいんだよってこと。

いろいろな人が

いろいろな角度から

様々な言葉を使って伝えているのではないかと。

たまたま、私はアドラー心理学を応用して

ひとりで頑張らない家族を味方につけるお片づけ

を伝えています。

そして、私がもっていて

断捨離とこんまりさんの片づけには無いもの。

それが、

家族間のコミュニケーション術！！

勇気づけのコミュニケーション無くしては、

「アドラー流お片づけ」は語れないので

具体的な言葉がけもお伝えします。

さてさて、講義からスタートした講座。

ココロの整え方と、片づく仕組みを学んだら～

お片づけボードを使って、

家庭の片づけが、なぜ難しいのかを体感！

４～５人で

シェアハウスに住んでいるつもりで

家にある物を仲間分けしてもらっています。

ただの、絵合わせカードゲームでなないことは

やってみなくちゃ分からない！！

５人で、意見を合わせて、

仲間分けを完成させていくので

「勇気づけのコミュニケーション」ができないと

雰囲気のいいワークは進みません。

そう、

私が、

「大切なのは、横の関係ですよーー！！」

「お互いの物の見方に共感してくださいねー！」

「自分の頼みをきいてもらいたい時には、

　Iメッセージとお願い口調で伝えてみてくださいねー！」

そんなことを、事前に言わなくたって

参加されたママたちは、自然とお互いにとって心地いい
勇気づけのコミュニケーションをやっている。

だからね、

「私もやれば、できるじゃん！」

というか、

「私たち、勇気づけのコミュニケーション、

もうできてるじゃん！！」

ということに気づいてほしいと思うんですね！

理論や、技法（コツやワザ）を先にお伝えしてしまうと

頭で考えた、

その場をコントロールしようと意図しながらの

コミュニケーションになりがちです。

「ココロ」を忘れちゃうんですよ～。

あなたのまわりにも、

言葉はとっても丁寧で物腰しも柔らかいのに

なぜかコントロールしようとしている感が見えちゃっている人

いませんか？？

大切なのは、理論や技法よりも

人と人とのあり方！

実は、そんな深～いことまで

このワークで伝えているつもりです（笑）

最後は、

拙著にも書かせてもらった

「天使のささやき」ワークで、

参加者の皆さんはニッコニコ(*^^)v

勇気づけの言葉を自分にかけてあげて、

何だかくすぐったいような表情をされている方が

多くいらっしゃいました。

来年度、PTAの委員になるママがいましたら

あなたの学校でも「アドラー流お片づけ」をお伝えします♪

お気軽に呼んでくださいね！

お母さんが、深～い気づきを得ながらも
とびきりHappyになれる時間を

提供させていただきます（＾－＾）

参加者の皆さまからの感想は、また次回♪

タグ：講演・セミナー小学校 PTA講演

posted by 丸山郁美13:47 | Comment(0) | TrackBack(0) | 活動報告：講座・ｾﾐﾅｰ |

2016年02月01日

不安も孤独も、夜泣きにも。行動にはポジティブな目的がある！

勇気づけホームオーガナイザーの丸山郁美です。

昨晩２１時からＮＨＫで放送していた
「ママたちが非常事態！？
　最新科学で迫る、ニッポンの子育て」

という番組を見ていました。

子どもを生んでから

想像もしなかった不安や孤独を感じたママは多いはず。

初めての子育ては不安だけれど

それでも、こんなに愛おしいわが子だから

愛情いっぱい注げば何とかなる！と思っての挑戦！

でも、自分がいくら抱っこしても寝てくれない・・。

夜中は、3時間ごとに起こされて、睡眠不足・・。

そのくせ

ばあばが抱っこしていると、スヤスヤ寝ちゃったりして。

「もう～、私って母親失格だわ・・・。」

「まわりのお母さんは、あんなにうまくやってるのに・・。」

と思ってしまったり。

私も、例外ではなくそんなママでした。

うちの場合は、長女が旦那に全くなつかなくて(-_-;)

2才半まで・・、パパは泣かれっぱなしでね。

すぐに次女が生まれて、今度は赤ちゃん返り(；一_一)

なつかれない旦那も辛かっただろうけど～

私は一人ではどこにも行けないし、

誰にも預けられないし。

お姑さんが来てくれた時も、外出できて３０分！

美容院にも行けないので、

自分の人生の中で一番のロングヘアーでした（苦笑）

正直、とーっても苦しかったのを覚えています。

その不安や孤独感。

どうやら、

人類がより多く子どもを生み育てるために編み出した

「策」だったらしいのですよ！

母親が不安や孤独になることで

仲間の母親を頼って、「共同養育」しようとするように

働きかける意図があるようなんです！

育児を共同ですることで、どんどん子どもを産んで

人間が繁栄できるようにと、

身体が進化したようなんですね。

テレビを見ながら、この見解を聴いて

「なるほど～、不安や孤独にも

ポジティブな目的があったのか！」

「夜泣きにも、理由があったのか！」

と私はそんなことを考えていました。

とはいっても、

今の日本で「共同養育」なんて悠長なことは言っていられず

人に預けるといっても

預け先が無くて、身動きとれずに頑張っているママが

多いのが現状なんですけれどね。

やっぱりさ、

頼っていいんだよ。まわりを。

ひとりで頑張らなくていいんだよ♡

先週、木曜日、金曜日は

勇気づけのコミュニケーションを学ぶ講座ＥＬＭを開催したのですが

第７章では

人間の行動には、ポジティブな目的がある！

っていうことを学ぶんです。

まさに、今回のＮＨＫスペシャルでやっていた

「夜泣き」も「イヤイヤ期」も

人間にとっては、大切な成長過程。

ポジティブな目的があるんだ～と

私の中でつながりました。

夜泣きの原因は、胎児の生活リズムだそうなんですが

お腹の中で夜赤ちゃんがよく目を覚ますのは

「ママの身体に負担をかけないように。」なんですって！！

わお～、なんという大きな愛！

脳科学という視点で説明されると

つい納得してしまうのだけれど

私たちは、もう本来、すでに大きな「愛」を持っているんじゃないかな？

今、目の前にいる人の

「ポジティブな目的」に目を向けるだけで

その人への関わり方が変わるのかもしれませんね♪

p.s.これはＥＬＭ講座後の、ランチの会場にて。

　何を、おしゃべりしているのかな！？

　赤ちゃんって、やっぱり最高に可愛い～♡

posted by 丸山郁美10:01 | Comment(0) | TrackBack(0) | 活動報告：講座・ｾﾐﾅｰ |

2016年01月15日

勇気づけＥＬＭ講座開催しました

勇気づけホームオーガナイザーの丸山郁美です。

昨日と、今日は

勇気づけを学び→体験→実践できるＥＬＭ講座

を開催しました。

（※ＥＬＭ（えるむ）は、㈲ヒューマンギルドが開発した

　勇気づけコミュニケーションを学ぶ講座です。）

昨日は、大人のみで2日間集中♫

今日は、赤ちゃんづれＯＫで、

4日間に分けて１２章の勇気づけの理論と技法を学びます。

アドラー心理学について

おすすめしたい本は何冊もありますが、

もし、あなたが

「勇気づけ」を家庭に取り入れたい！

エッセンスをまとめて知りたい！！

と思っているのであれば

このＥＬＭ講座が、何よりもおススメ☆

講座なので、本ではいまいち掴めない部分を質問できるし

日常に活かせるポイントがギュギュっと凝縮されて、

家に帰ってすぐに実践できます！！

しかも、丸山郁美の講座に出てくださった方だけ

特別特典を用意しました！

その名も「勇気づけのコツ早見表」
勇気づけのコツ早見表2.png

ＥＬＭ講座は楽しすぎて、

すっかり写真を撮るのを忘れてしまいました～！

次回、気をつけますっ。

【ELMでは、こんな風に勇気づけを定着させます】

自分自身を理解する

対人関係を円滑にする

自分自身を勇気づける

他者を勇気づける

【各章のタイトルは・・】　　

第１章　さまざまな見方・考え方の存在を意識する 　　

第２章　聴き上手になる 　　

第３章　言い方を工夫しよう 　　

第４章　感情と上手につきあう 　

第５章　自分のスタイルを明確にする 　　

第６章　セルフ・トークを意識する 　　

第７章　目的を意識する 　　

第８章　自分の人生を引き受ける 　

第９章　自分のよさを再発見する 　　

第10章　あたりまえの価値を再確認する 　　

第11章　物事を前向きに考える 　　

第12章　勇気づけをする

昨日は１章～６章まで。

今日は子連れで、１章～３章までを学びました。

第１章では、

人はそれぞれ、自分のメガネをかけていて、

主観的なものの見方で、行動する
ことを学びます。

つい先日、私もうっかりメールのやりとりで

大失敗しちゃったんです(>_<)

先方から来たメールを読みながら

「ん？？なんのことかな？」って少しだけ疑問が湧いたのですが、

「たぶん、こういうことだろう・・。」

と勝手に解釈して

自分の解釈をもとに

「私はこう思うんですけれどー。」

って返信しちゃったんですね。

私の返信を見た、先方さんは、

これまた

「ん？？この人何言ってんの？？」という状態で^_^;

それぞれが、

自分の頭の中で勝手に解釈したものを元に

やりとりをしていたので、

勘違いに気づいたときには

「あちゃーー！！やっちまったー(；一_一)」

という赤面状態。

連絡の手段が、電話からメールやラインに変わってきて

特にラインなんかは、短い文章でポンポン進むので、

伝わっているようで、伝わっていない

いわゆる

コミュニケーションギャップが

生まれやすくなっている気がします。

実は、家の中のお片づけ問題も

この認知の仕方の違い

＝コミュニケーションギャップによるところが大きいです。

奥さまは、洋服を壁にかけて置くのは嫌。邪魔だから。

けれど、旦那さま的には、外に一度着て行った服を、

クローゼットの中にもどすのは嫌。

何か菌がついているかもしれないから。

とか、

ママは、家の中をすっきりさせておきたいから、

子どもが家で工作するのは控えてほしい。

けれど、子どもは工作が楽しくて仕方ないから、

棚の上に工作がいっぱいになってもいいから、作りたい！！

とか。

お姉ちゃんは、ピンク色なんてもう子供っぽいから、

せっかく妹に髪ゴムをあげようと思ったのに

妹はお姉ちゃんからのお下がりは絶対、嫌。

とか。

それぞれのものの見方や考え方＝認知が違うんですよね～。

お互い良かれと思っているのにね。

だから、もったいないんですよ！！

このギャップを埋めないのはっ！

もう一度言います。

お互い良かれと思ってやっていることの方が多いから！！

そう、

どんな行動にもポジティブな目的がある

んですもの！

ＥＬＭ講座では、

見方が違う人にも共感していこう、と学びます。

共感とは、相手の「関心に関心を持つ」こと。

別に、他人の物の見方を、
あなたが１００％受け入れなくてもいいんです。

家族でも他人でも、自分とは違う人間なので

１００％同じようには感じられませんから。

ただ、

「違うんだな。」ということに気づいて

分かろうと努力してあげるだけでいい。

誰もが「人はそれぞれだよね～」と知っていると思います。

けれど、ＥＬＭ講座を受けると

腹まで落ちる！！

人って、こんなに解釈が違って

こんなにそれぞれがユニークな存在なんだ～！！

お互いの意見って、こんなに貴重なんだね～！！

と、自分の意見に自信すら出てくるから

気持ちを伝えることが怖くなくなりますよ（＾－＾）

次回のＥＬＭ講座は３月４日～開催予定です。

明日はいよいよラジオ生出演。

ほら、この番組表。どうやらウソではありません・・（笑）

タグ：講演・セミナー思考のクセ勇気づけＥＬＭ講座

posted by 丸山郁美21:56 | Comment(0) | TrackBack(0) | 活動報告：講座・ｾﾐﾅｰ |

2015年12月21日

みなさんの笑顔と応援を力に！

勇気づけホーム・オーガナイザーの丸山郁美です。

１９日（土）に、

無事、出版記念講演会と出版記念パーティーが

とり行われました。

出版記念講演会には、３０名を超える方々に

お集まりいただきました。

ありがとうございます！

最初に㈲ヒューマン・ギルドの岩井俊憲先生から

ご祝辞をいただきました。

アドラー心理学の伝道師、岩井先生の前で

講演をするのですから、ドキドキはMAXですっ！

どうやら、間違ったことは

本の中でも述べていないようなので

それだけでホッとして（笑）

ドキドキしたのは始めの数分。

途中、私の大好きなワークの間の

参加者の皆さんの笑顔からパワーをもらって

しまいには、

前に立つ私が一番楽しんでいたのでありました(^^ゞ

（これは、「快」「不快」で整理をする説明している時かな？？）

講演の途中、

担当編集者のTさんからもお言葉をいただき、

本という形していただいたお礼に、
岩井先生とTさんへ、

会場に来て下さった全員から

「ありがとう～～♡」のラブコールを♪

私の片づけも、講演も

「共同体感覚」が目指すところですから(^_^)v

一気に一体感が高まった瞬間でした☆

講座の最後に、参加してくださった皆さんと

パチリっ！！

その後の出版記念パーティーは

㈲ヒューマン・ギルドの目と鼻の先

レストランテ　ソプラアクアで開催しました☆

ここは、料理がとっても美味しいんです♪

雰囲気も好きだったので、

ここ以外考えられなかった私。

美味しい料理を食べながら、

初めて同士の方も、交流を深められる

時間になったように感じております。

なんとっ

パーティーには、私の両親、旦那、そして娘までもが

参加したのですが

途中、娘たちから〇☓クイズが出され、

私の日常生活を暴露されてしまいました(^^ゞ

「お母さんは、土曜日、お昼頃までパジャマでいる。

　〇か☓か？？」

↓↓

こたえは～～

「〇でーす！！」

　（会場、爆笑！！！）

「ちなみに、丸一日パジャマでいる日もあります。by長女」

なんて言うものだから、

またまた、会場が　爆笑！！

まぁ、

そんな暴露話でさえも、

参加者の皆さまの「想定の範囲内」だったようですが。

家族で作る

アットホームなパーティーになりました☆

丸一日MCを務めてくださった

三宅美絵子さん♪

受付を担当してくださった

伊藤かよこさん♪と岸田千春さん♪

写真撮影をしてくださった
今間由美子さん♪

動画撮影をしてくださった、Kさん♪と

企画台本作成をしてくだっさった　Aさん♪

多くの方々に支えられて
私は本当に幸せです☆

皆さんからいただいたパワーを

これから世の中に向けて、発信していきますね！！

今後とも

丸山郁美の応援をよろしくお願いいたします！

※リンクは後で貼りますね♪♪

タグ：出版アドラー心理学講演・セミナー