2017年04月17日

039.gif収納方法にこだわることをやめてみたら?

「勇気づけのお片づけ」提唱者の丸山郁美です。

先週のお片づけサポートでのエピソードです。

お客様は、
お洋服をたくさんもっていらっしゃる方でした。

洋服のパターンを限定してしまうよりも
こんな私にもなれる♪
時には、こんな私にもなれる♪

といった具合に
たくさんの洋服のパターンが欲しい方。

服だけは捨てられないかも・・・と
おっしゃっていましたが

片づけの最初に
「どんな自分になりたいか」
「その部屋の不便なところ」
「本当は、その部屋でどんなことがしたいか」など

片づけの先の目的を明確にしたことで

あれよ、あれよという間に
残す服が選定されていきました!


「捨てる」ことにとらわれすぎない方が
片づけは進みます♪



今回は、ズボンの収納方法をご紹介しますね。

洋服をタンスにしまう際には
「立てて」しまうことが、
最近の定説になっています。

こんな風に、長方形にたたんで
立ててしまうと、服が多く入ります。

20170417.jpg
(娘の服で、再現しています)


今回のお客様は
片づけをする前
ズボンが、全てタンスの外に出ていました。
20170417-2.jpg
こんな風に・・・。
出ているから、ほこりもついちゃって・・。


理由を聞いてみると
ズボンにたたみじわができるのが嫌なので
小さくたたんでしまうのが嫌なんです、とのこと。

確かに、たたみじわのできるズボンってありますよね。


現状から、「たたみじわができると嫌」という
価値観が引き出されました。

ここからは、
「本当はどうなったらいい?」と質問していきます。

・本当は、タンスに服をおさめたい
・本当は、もっと取り出しやすい方がいい
・でも、小さくたたむのはやっぱり好きじゃない

二つ折りならば、タンスにしまっても納得できる
ということになったので

今回は、このような収納方法にしました。

20170417-3.jpg
(娘の服で再現しております。
 実際には、二つ折りにしたズボンの左となりに、
 しわの気にならないジーンズの類をたたんで収納しました。)


アドラー心理学では
あなたは、片づけられない人ではなくて
「片づけないことを選んでいる人」だと考えます。


こだわりやあなたなりの価値観があって
服をたたむことをしてこなかった。

片づけサポートでは
今あるものを見ながら
あなたの価値観を探り、
「本当はどうなったらいい?」という
目的を見つけることが最初のステップ。


出しっぱなしになっている物は
あなたのココロが、納得していない状態なんですね。



目的:
ズボンにたたみじわをつくらない方法で
取り出しやすく収納したい!

ズボンをどうしまったら納得するのかが明確になると

目的をシンプルに叶える方法を
あれこれ考えることができます。

自分の目的が叶えば
片づけだって気持ちよくできますよ!

収納方法は
雑誌と同じでなくてもいいのです。



ぜひ、
「あなたにとって心地いい方法」を
見つけてみてくださいね!!


あなたのココロが納得できれば
気持ちよく片づけることができます♪


annai-kouza.jpg

yaji02_10b.gif「勇気づけのお片づけ」初心者セミナー(1回完結講座)
yaji02_10b.gif「勇気づけのお片づけ」サクッと実践セミナー(1回完結講座)
yaji02_10b.gif「勇気づけのお片づけ」めきめき上達セミナー(4か月連続講座)10/19スタート!
yaji02_10b.gif勇気づけコミュニケーション講座ELM(3回講座)
yaji02_10b.gif月1わたし時間☆ジブスキランチ会☆


mailmagazine-small.png

2017年03月24日

039.gif片づけできないママだから、よかったんだよ!その2

「勇気づけのお片づけ」提唱者の丸山郁美です。


お部屋は散らかっているけれど
「いい家族」でした。

そのお客様の家族は。

家族が、それぞれお互いを大切にして暮らしている。


旦那さまは、買い物をするけれど
片づけをしきれない奥さまを責めたりはしない。

奥さまは、片づけができないけれど
買い物をしてくる旦那さまを責めたりはしない。

「相手には、相手の考えがあるから」と
お互いを尊重しながら生きている。


これって
一件夫婦がお互いを尊重しているように見えます。

けれど
見せかけの優しさだと、私には思えます。


本音のところでは
お互い、怖いだけ。

その怖さと向き合う勇気がないだけ。



自分の本当の気持ちを相手に伝えると
相手が不機嫌になってしまったり
ケンカするのが嫌だったり
相手に嫌われたらどうしようとか

怖がって、自分の本当の気持ちが言えていないの。


散らかっている家庭に

犯人はいません。


どっちもどっち。

おたがいさま。


お互いを尊重し合っているように見えて
家族がそれぞれ、外側向いてるんです。

自立しているように見えて
協力していないの。

それじゃぁ、部屋は片づきません。


無理やり物を捨てて、一見片づいたように見えても
見せかけの綺麗さです。


私は、見せかけの綺麗さを作れる人ではなくて。

家族の課題を隠す片づけは、できないんです…(-_-;)

やって、やれないことはないのでしょうけれど
そうする意味を見いだせないのですね。



見せかけの片づけをしてしまうより、
お互いが協力しながらつながって
散らかっている方がずっといいという考えの主だからです。

家族がそれぞれ
「生きてるよ〜!活動してるよ〜!楽しいね〜!」
を感じられる部屋の方が
私は幸せを感じるタイプだから、だと思います。


片づいていない家庭は
まず、協力できる土台を作るところからスタートしていきます。

ママが片づけできなかったのは
家族がどうありたいかを考える
とてもいいきっかけになるはずです。

向き合ってみませんか?
自分の「ほんとうのきもち」を伝える怖さと。

その怖さの先に
相手を信じられる世界があります。

伝えないと、分からないものです。

気持ちなんて。


そのために、
感情的にならない伝え方のポイントなど
勇気づけのコミュニケーションのポイントをお伝えしながら
片づけ作業をしていきます。


私と、やりとりができるようになったり
私に自分の想いを、言葉で伝えられるようになることが
旦那さまとのコミュニケーションの
練習になります♪


何度も、何度も、私に伝えてください。
それが、練習になるから!!


家族みんなが、自分のことよりも
「家族がどうなったら、よろこんでくれるかな〜」
と、家族=仲間=チームのことを考えて

それで、「自分にできること」を探すことが
協力の姿だと思います。


そこに、自己犠牲はありません。

家族のために活動することが
自分の喜びになると、自然と部屋も片づきます。


ここで、ようやく
「自分のことを、自分で、気持ちよくやってくれる」
ようになります。

指示命令して
部屋を片づけている、片づけ方を卒業できます。



片づけできない自分を責めなくていい。
家族も責めなくていい。

ただ、現実に向き合う勇気をもってみてほしい。

そして、考えてほしい
「今、ここから」どうしたいかを。

怖さの先に幸せがある♡
そしたら、いつか気づける。

過去のあの事件は幸せだったんだって。

今は、気づいてないかもしれない。
今は、幸せなんて思えないかもしれない。

それでいいと思うよ。


そう思いながら、片づけサポートをしております。

協力できる土台ができるとね

片づいているとか
片づいていないとか

そんなことすら気にもせずに暮らせるようになります。

片づいていてもいい。
片づいていなくてもいい。

どっちだって、幸せだね〜♡

でも、気持ちいいから片づけよっかー。

そんな暮らしがあることを知ってください。



さて、今日もこれから片づけです♪
どんな、おうちかな〜(*^^*)

annai-kouza.jpg

yaji02_10b.gif「勇気づけのお片づけ」初心者セミナー(1回完結講座)
yaji02_10b.gif「勇気づけのお片づけ」サクッと実践セミナー(1回完結講座)
yaji02_10b.gif「勇気づけのお片づけ」めきめき上達セミナー(4か月連続講座)10/19スタート!
yaji02_10b.gif勇気づけコミュニケーション講座ELM(3回講座)
yaji02_10b.gif月1わたし時間☆ジブスキランチ会☆


mailmagazine-small.png

2017年03月24日

039.gif片づけできないママだから、よかったんだよ!その1「自己受容」

「勇気づけのお片づけ」提唱者の丸山郁美です。

昨日は、片づけサポートへ行ってきました。

お客様は
お子さんが生まれてからずーっとひとりで

片づけしなくちゃっ!しなくちゃっ!
私ががんばらなくちゃ!
家のことも、子育てもがんばらなくちゃ!

と家庭に向き合ってきた方でした。


自分の物は安い物を買ってー
食費も家族のために節約してー。

それなのに
ご主人が、知らぬ間に高い靴を買い足し〜
腕時計が増え〜

何だか納得いかなくて。


でも、個々の人間を尊重していたいし
共感は大切、だと思っている優しい方だから

子どもが「捨てたくないー!!!」
と言えば、しっかり残しておくし

旦那さんが散らかしっぱなしにしていても
スーツを何着も、リビングに出しっぱなしにしていても
「ここは旦那の領域だから、任せる、任せる、見ないふり…」
と自分に言い聞かせて、ガマンをしてきた。


家庭によっては
旦那さまの物は、旦那さんの部屋に押し込めて
扉を閉めてみたり

布で覆い被せたりする方もいたり・・

見ないふりをすることに必死な方は多いです(苦笑)



でもね、どんな方法を使っても
結局のところ、片づかなくて苦しくなって

今までガマンしてきた心の声が
もう溢れ出るようになってきちゃったようなのです。


「こんなんじゃ、片づかないよーー!」
「わたし、がんばってるんだよーー!」
「なんで、わかってくれないのよーー!」
「もう、苦しいよぉ〜。悲しいよぉ…」と。

私に吐き出してくださったのね。


私はそんなに優しい人間じゃないから
そう思っているんだなぁと共感した後に

「で、これからどうしたいの??」
と問いかけて

今、ここから先のシナリオを一緒に描く
お手伝いをします。


同情はしないので、
同情を求めたいならば、期待外れだと思いますよー!



お客様は、片づけができない自分のことを
責めていらっしゃるけれど

わたしは、この家庭にとって
「ママの手におえない」状態は
ものすごく、良いことだと思っているのです。


もし、ママがこのまま一人でガマンしていたら
ママが病気になっちゃうかもしれない。
(精神的にもね‥)

もし、ママがこのまま一人で片づけできちゃったら
旦那さまと、子どもたちは
自分の身の回りのことに興味を持たずに
誰かと協力して生きるという方法を
知らずに生きてしまうかもしれない。


人間はさ〜、弱い。
私も含め、弱くて小さい。
完璧な人なんていない。

だから、一緒に生きる。
協力して生きていくんだよね。


それを毎日体験&体感できる場所が家庭だと思っています♪

血がつながっているとか
つながっていないとか
大人とか、子どもとか
はたまた、人間とか、動物とか

「家族」と呼ぶ概念自体をガラガラ
崩してもらってもいいと思っています。


ただ
「協力して幸せを感じる、練習をする場」
くらいの定義にしてみたら、どうでしょう?



ママが片づけできなくて、よかったの♡

片づけできないあなただから
価値があるの♡

そして、
今もがきながら、悩みながらも生きようとする
あなたの姿を子どもたちは見ているの♡

その姿を見ることが
子どもにとって、素敵な体験になるの♡



それでいいと思うのです。


あなたにとって、絶望にも見えるこの現象は、
家族にとって転機だと私は考えます。


そして、信じてます。
あなたの家庭なら、大丈夫♪って。




片づけできない自分を責めなくていい。
家族も責めなくていい。

ただ、現実に向き合う勇気をもってみてほしい。

そして、考えてほしい
「今、ここから」どうしたいかを。

怖さの先に幸せがある♡
そしたら、いつか気づける。

過去のあの事件は幸せだったんだって。

今は、気づいてないかもしれない。
今は、幸せなんて思えないかもしれない。

それでいいと思うよ。


長くなりそうなので、次にしまーす。

夫婦で向き合うことについて、書きますね!

annai-kouza.jpg

yaji02_10b.gif「勇気づけのお片づけ」初心者セミナー(1回完結講座)
yaji02_10b.gif「勇気づけのお片づけ」サクッと実践セミナー(1回完結講座)
yaji02_10b.gif「勇気づけのお片づけ」めきめき上達セミナー(4か月連続講座)10/19スタート!
yaji02_10b.gif勇気づけコミュニケーション講座ELM(3回講座)
yaji02_10b.gif月1わたし時間☆ジブスキランチ会☆


mailmagazine-small.png

2016年12月21日

039.gif洗濯物であふれた寝室の片づけサポート

勇気づけホームオーガナイザーの丸山郁美です。

先日のお片づけサポート、活動報告。


お客様が、写真の掲載を許可してくださったので
ご紹介したいと思います♪


Before

床が服で覆われているお部屋。

ゆっくり身体を休めることもままならず
いつも洗濯物たたまなきゃ…に追われていたそうです。

20161221.jpg

部屋に物が溢れ
押入れの中は、うまく空間を使いきれておらず、
使わない服、もう着なくなった服が、
無造作に層になり詰め込まれていました。

20161221-3.jpg



4時間後の姿がこちら!
108.jpg
After

20161221-2.jpg

床が光ってる〜〜♡

ハンガーラックの位置を変えたことで
部屋の第一印象が、ガラリと変わりました。

家具の置き方ひとつで
部屋の印象は変わります♪

20161221-4.jpg

押入れには、洋服の定位置を作りました。

出しっぱなしのハンガーラックは、一本
忙しい乳幼児ママのために、利用していく方針で!


たたむ前の服を、
一時的にかけられる場所を設けることで

すぐに洗濯物がたためなくても
自分を責めずにいられる工夫です。


この場所なら、
多少たたむ服がたまってしまっても
入口から死角になるので、気にならない(^^)v


“すっきり完璧”だけを目指すのではなくて

予定通りこなせない時でも
自分にOKを出せるお部屋を作っていくのが
私がおススメする、片づけスタイル。

まぁ、
そもそもあなたは、ダメじゃなくて

毎日家事や育児をこなしている
むしろ頑張っているママなんですけれどね♪



やれる時は、サッと片づく。

洗濯物がたためない時があっても、
それもまたヨシ。


そんな空間で暮らせたら
あなたのイライラが減ると思うのですが。

いかがでしょうか?




年内の片づけサポートの受付は終了しております。

来年、4月の入園・入学までに片づけたい!
子どもの空間を、作ってあげたい!
という方は、1月以降のご予約をご検討くださいませ(^^)

カウンセリング2時間+お試し片づけ2時間の
「お試しプラン」が人気です♪

sumahobanner300_20150517.jpg

mail6_3.png
annai-kouza.jpg

yaji02_10b.gif「勇気づけのお片づけ」初心者セミナー(1回完結講座)
yaji02_10b.gif「勇気づけのお片づけ」サクッと実践セミナー(1回完結講座)
yaji02_10b.gif「勇気づけのお片づけ」めきめき上達セミナー(4か月連続講座)10/19スタート!
yaji02_10b.gif勇気づけコミュニケーション講座ELM(3回講座)
yaji02_10b.gif月1わたし時間☆ジブスキランチ会☆


mailmagazine-small.png

2016年12月15日

039.gifどこから片づけたらいい?と聞かれたら、「玄関から!」と答えます

勇気づけホームオーガナイザーの丸山郁美です。

片づけに悩んでいる方からよく聞かれる質問に
「どこから片づけたらいいですか?」
というものがあります。

早急にリビングだけ!キッチンだけ!と
片づけたい場所が決まっている方は、
ぜひ「ご自身のやりたい場所から」片づけてください♪

けれど、
もう〜どこからやっていいのか、分かんなーい!!
という方であれば

私は、迷いなく
「玄関から!!」
と答えます。

理由は、

@玄関でする“行動”が、決まっているので
 置くと便利な“物”も、決まりやすい。

 行動が先。使う場所に、使う物をしまうことが鉄則です。

A収納量が限られているので
 物の量を絞り込む練習になる。

 収納グッズを使って、ある程度収納量を増やすこともできますが
 それは小手先テクニック。
 入らないものは、入りません。

B意外と短時間で片づくのに
 気持ちよさが長続きする!!

 実は、毎日使う靴は、各人1〜2足ずつだったりしませんか?
 玄関は、整えてしまえば荒れにくい場所なんです。



ではでは、先日のお片づけサポートのご報告。

今、おうちをまるごと片づけることに挑戦している
お客様のお宅へ。

玄関の片づけの様子のお写真を
許可いただきました♪


Before
ベビーカーが3台。
しばらく履いていない靴も、たたきには出っぱなし。
玄関入ってすぐ、大きな段ボールが他にも2つありました。
荷物も、ついつい、段ボールの上にポンっと。

「ただいま〜」と帰ってくる度に
片づけなくちゃ・・・・と重い気持ちになっていたそうです。

20161215.jpg
108.jpg
After
よく使うベビーカーを1台残し、
もう一台は、玄関収納の中へ。
もう一台は卒業。(2人目用に押入れに保管)

段ボールの中身も仕分けして、
だっこ紐や上着は、リビング手前の納戸の中に
服をかけられるようにして定位置を!

20161215-2.jpg


Before
靴の量はそれなりにあるものの、
とりあえず、入っている状態。
20161215-3.jpg

築年数が経っているためか、棚のダボが動かず。
そのままの高さのまま、収納方法を考えることに!
108.jpg
After
普段履かないけれど、まだ保管しておきたいヒール靴は、
100均のかごを使って、上の段に。

半分から上が、ママの靴
下の段は、もうじき1歳半になるお子さんのくつを収納。

そろそろ、自分でくつを選んだり、
収納場所にもどす練習も始められそうです♪

レジャーに行くときしか使わない
B型のベビーカーは、収納してしまいました。

20161215-4.jpg


Before
これは、旦那さまの不要な靴を選別している途中の写真です。

本人がその場にいない状態で、捨てることはせずに
「パパに確認する」という箱を作り、
帰宅後確認していただきます。

20161215-5.jpg
108.jpg
After
旦那さまは、つま先を手前に向ける
しまい方をするそうです。
(2足、違う入れ方してますねぇ・・間違ったのは私です(^^ゞ)

履き古してあるように見える靴も
「これは、主人が好きなブランドのなんで・・・」と残した奥さま。

旦那さまのこと、よく分かっていらっしゃるんですね♪

よく履く靴は、一足だけたたきに出しておくことにしました!

20161215-6.jpg


私は、運気だとか
そういう系には詳しくありませんが

玄関がきれいになると
家の入口が明るくなるので気分よく家に帰ってこられて
「片づけなきゃ・・・」と追い立てられる感が減ります。

ぜひ、晴れている日の午前中に
ピーンと冷たい外の空気を取り込みながら
あなたも片づけしてみてください(^^)/

家の入口の空気感が、変わる様子が分かると思います!!




Yさん、要不要の判断が回を重ねるごとに早くなってきてますね♪
おかげで、2時間で玄関がすっきり♪
おつかれさまでした〜。

1階の片づけが終了したので、次は2階ですね!

引き続き、一緒に取り組ませてください(*^^*)
よろしくお願いいたします。

annai-kouza.jpg

yaji02_10b.gif「勇気づけのお片づけ」初心者セミナー(1回完結講座)
yaji02_10b.gif「勇気づけのお片づけ」サクッと実践セミナー(1回完結講座)
yaji02_10b.gif「勇気づけのお片づけ」めきめき上達セミナー(4か月連続講座)10/19スタート!
yaji02_10b.gif勇気づけコミュニケーション講座ELM(3回講座)
yaji02_10b.gif月1わたし時間☆ジブスキランチ会☆


mailmagazine-small.png
mail bottom.jpg
Powered by Seesaa
Copyright (C)ジブンスキーライフ All Rights Reserved.
☆アドラー心理学超解説☆↓
平本さん10DAYS.png

リビングくらしナビ サイトにて
主婦腕記事、掲載↓
shufu1_eye.jpg


<片づけ関連リンク>
japo-logo-small.JPG

収納アドバイザーnet.gif

okatadukewomanabu.png

@Jibunsuki_Life からのツイート