2017年04月14日

039.gif捨てすぎないからこそ、暮らしがおもしろくなる!!

「勇気づけのお片づけ」提唱者の丸山郁美です。

4月に入って
数件続けてお片づけサポートに入っております。


片づけの理論が周知されて
理想論を聞くことも多いと思います。

不要なものが床面積の3分の1あったら
家賃の3分の1を、無駄にしていることになるんですよ!
とか

今使っていないものは使う時がこないから
捨てたらいいんです、とか。


確かに正論ですが

それでも
いろいろな想いがあるから
片づかないのではないでしょうか?



正論に納得して片づく方もいますが

他人の考えで片づけた後に苦しくなる方もいます。


だから、片づけとはどうあるべき・・は横に置いておいて
「自分はどうしたいのか?」
に立ち返ることが必要です。

自分のココロの動きを観察するんですね♪



片づけと暮らしは
もっと人間臭い世界じゃないかな!?



その人間臭さが、大好きで
愛おしくてたまらないのです(^^ゞ

すみません・・変な趣味で。



片づけサポートをしている間
私から「捨てましょう!」ということは言いません。

残すか手放すかの判断は、
こんな風にお客様に丸投げ(笑)

20170414.jpg

もちろん、質問はします。いろいろな角度から。

でも、決定権はあなた

残すか、手放すか
自分で決める練習をしていきます。




今回のお客様は、
キッチンに余裕をもちたい!という目的がありました。

大してお皿を捨てたわけでもないのに
日常の食器が使いやすくまとまってびっくりしたそうです♪

よかった〜♡

Before
20170414-2.jpg
上からの写真で分かりづらいですが
BOXが上下3段、積み重なっていました。


After
引き出し左半分
20170414-4.jpg

引き出し右半分
20170414-3.jpg

写真ではただ、ごそっと皿を重ねているようにも
見えますね〜(汗)

写真では分かりませんが3段のBOXが、
2段になり

収納にぴったりハマりすぎて、逆に使えなかったお皿が
取り出しやすくなりました!




「勇気づけのお片づけ」は
物を家族の共感のツールにします

だから、捨てすぎたらつまらない。

物を見て、
家族みんなのいいところや
成長・貢献に注目していきます。


例えば
もうそろそろプラスチックのお茶碗を卒業して
陶器のお茶碗を子どもに使わせようと思った時

プラスチック茶碗→捨て
陶器→残す

という事実だけでなくて


「あぁ、子どもが大きくなったんだなぁ。
そういえば、いつの間にかお茶碗を割る心配もしなくなったんだ。
私も育児、ラクになってきたのかな〜。

お母さんたちと同じ模様のお茶碗だから子どもも喜ぶかなぁ。
初めてお茶碗使う時、写真撮ってみようかなー♪
どんな表情するのかな〜。

なんかいいなぁ、家族で同じ茶碗使うのって。」
とか。


たったひとつの「茶碗」という物を通して

自分と家族の
つながりを感じていく練習をします


物を捨てすぎてしまうと
物を介した会話のパターンも少なくなります。

もともと片づいていない家は
コミュニケーションギャップが散らかりを生んでいますから

ただやみくもに物を減らして
会話の種、そのものを無くしてしまうことは
家族関係をより希薄にしてしまう可能性をはらんでいます。



もし、あなたが家族と楽しく暮らしたいならば

捨てすぎないからこそ
暮らしがおもしろくなる!


この感覚で暮らしてみたら
日々の当たり前の活動が豊かなものに
なるのではないかな?と思うのです。


片づけサポートは、
あなたにとって第一弾のお片づけ。

いったん暮らしのベースが整うと
家族の心が満たされはじめます。


すると、物はどんどん減っていきます。
不思議なことに。

だから、第一弾で
物を減らしすぎる必要はないのです。




「勇気づけのお片づけ」って楽しいですよ。

自分や家族のいいところが
たくさん発見できます(*^_^*)


さて、今日もこれから一軒行ってきます♪

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yaji02_10b.gif「勇気づけのお片づけ」初心者セミナー(1回完結講座)
yaji02_10b.gif「勇気づけのお片づけ」サクッと実践セミナー(1回完結講座)
yaji02_10b.gif「勇気づけのお片づけ」めきめき上達セミナー(4か月連続講座)10/19スタート!
yaji02_10b.gif勇気づけコミュニケーション講座ELM(3回講座)
yaji02_10b.gif月1わたし時間☆ジブスキランチ会☆


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2017年03月21日

039.gif「感謝状」を渡した日から、旦那さんが変わりました

「勇気づけのお片づけ」提唱者の丸山郁美です。

講座を開いていると
こんな質問を多く受けます。

「子ども相手には、
 勇気づけの態度で話しかけられるんだけれど
 旦那には難しいんです〜。
 子どもと大人って違いますか?」と。

私は、
「違うことなんて、なーんにないですよ。
 学んだまま、旦那さんにも実践してもらっていいんですよ。」
とお伝えしていますが

もう何年も夫婦をやってきて
今さら話し方を変えるとか、態度を変えるとか
恥ずかしさもあるのでしょね。


私がイライラママの頃は
旦那は私の態度に完全に怯えてましたから(^^ゞ

アドラー心理学を学んで
子育てを楽しもう!と決めてからも

にこにこしてみたり
イライラ爆発してみたりする
ジェットコースターのような私を
不安定な奴だと思っていたかもしれません。


恥ずかしさやうまくいかないもどかしさは
あったと思いますが

それよりも
イライラママを卒業したくて必死で

本当はこんな私でいたいんじゃない!!って
何度も語り合って
(あっ、いや、一方的に話を聴いてもらって・・笑)

トライ&エラーを繰り返していました。



初めの頃は
家事を頼んでも、
ほんっとに、頼んだことしかやってくれないし

(頼んだことはちゃんとやってくれることに
 満足してなかったのは、わたし・・)


旦那さんにもっと家のことを協力してほしくて
責め立てていたんですけど

だんだんと
家事にも育児にも協力してくれるようになってきて。

(協力してくれることに、
 私が注目できるようになっただけのこと・・)



それでも、これをあげた時から、
より一層、家事力がレベルアップしたんです♪

いつだったか
クリスマスプレゼントにあげた

「イクメン認定証」笑

20170321.jpg

普通のA4の白い紙にプリントアウトしただけの
お金もかかっていないプレゼント。

笑っちゃうでしょう?

プレゼントなんて言っておきながら
薄っぺらな紙一枚。

しかも、認定証なんて
よく考えれば、すごい上から目線〜。


この「イクメン認定証」が旦那さんに自信をつけたのは
確かなようで
手渡した時の、笑顔は今でも忘れません(^^)


文面にはこんなことを書いたみたいです。


 イクメン認定証

 丸山〇〇殿

 あなたは父親になって以来、
 母親とは違う視点から子どもたちを応援し、
 励ましてきました。
 よってその功績をたたえここに表彰し、
 あなたをイクメンに認定いたします。

 丸山郁美


今なら、もうちょっとうまく書けるかなー?
なんて思ったりしました。


ちなみに、「賞状作成」などで検索すると
無料で賞状が作れるサイトが
たくさんありますので、見てみてください♪



パートナーとのコミュニケーションを
もう少し何とかしたいな〜と思っている方

まずは「相手のよいところ」に目を向けて
手紙や感謝状で伝えてみるのはどうでしょうか?


くれぐれも
本当はもっとこうしてほしい!とかは
その文面には書かないように。

あくまでも、
現状満足していることを
ウソなく、素直な気持ちで書いて渡してみてください♡


何か書こうとするだけで
相手の行動に注目しはじめるから♪

相手に関心を持ち始めたら、
それが、もう、勇気づけのスタートライン


何かをしてくれるから、助かりますという
条件付きではなくて

いてくれて、ありがとう
という気持ちが伝わったら、いいですね♪




「人間は、自分に価値があると感じた時にだけ
 勇気を持てる」

アドラーは、こんな言葉を遺していますよ!



あなたの試行錯誤やチャレンジを
応援させてください!!

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タグ:勇気づけ
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2017年03月15日

039.gif「勇気づけのお片づけ」を実践して作り上げたもの

「勇気づけのお片づけ」提唱者の丸山郁美です。

今日は、マーケティングのセミナーに
参加してきました。

発信することも大切ですが
同じくらい、自分自身が学ぶこと&気づくこと
を大切にしています♪

(発信がなかなか追いつかないんですけどね(^^ゞ)


新しい気づきの中から
ひとつ、大きなやりたいことが見えてきました!

思わず夕飯の前に
今後のビジョンを家族に熱弁〜(笑)



私、100歳まで生きるのが人生の目標だったんですね。

でも、今日初めて
100歳まで生きなくていいかも、と思ったんです。

「やりたいこと」をガマンして100歳まで生きることと
「やりたいこと」をやって60歳で生涯を終えること

どっちがいい?と考えた時

間髪入れずに、60歳で死にたい!!と思いました。



自分でも、そんな言葉が
自分の口から出てくると思わなくて(^▽^;)

結構本気なんだなぁ〜と
客観的に思う自分がいたりして。



ただし、
やりたいことを実行するためには
今以上に、家事に時間をかけられなくなるかもしれません。

家族にとっては、よくないことかもしれません。

私が迷うことは、毎度のこと
そんな好き勝手やっていいのか?お母さんが?ということです。


これまた、いつものように家族に相談。

「私がもっと仕事をすると、家事ができなくて
困る気がするんだよねぇ。」と。


すると、お願いもしていないのに

「〇〇ちゃんが、毎日ご飯作ってあげる!!

「あっ、わたし、洗濯たたもうか〜。」

なんてことを、娘たちが言ってくれるじゃないですか〜!


静かに聞いていた旦那さんにも
「お掃除、少しお願いしてもいい?」とお願いしてみると

「あー、いいよーそのくらいなら(^_-)」と。



なんでしょう〜
涙が出そうになりました。

ありがたくて、ありがたくて。


(結婚後も、出産後も、私が家事100%でした。
 まぁ、それがその当時の幸せの形だったんですけどね♪)



私が「勇気づけのお片づけ」を実践して
作り上げたものはこの3つです。

@散らかってもすぐに整う部屋
A家族みんなが納得の我が家らしいルール
B協力できる関係性


特に、3番目の「協力できる関係性」は
腹の底からの安心感と
自分の居場所を感じられるポイントだと思います。



好き勝手しているのがお母さんのこともあるし

旦那さんが一人で勝手に旅行に行くこともあるし

娘たちが、好き勝手していることもあります。


誰かが家族の犠牲者になるわけでもなく
お互いが「自分のやりたいこと」をするために
相談して、納得して、協力し合える関係性が
ここにあります。



「勇気づけのお片づけ」では
部屋が片づくのは、当たり前です。

「片づけ」って言ってますしね。

片づかなかったら、詐欺ですね(笑)


ただし、
見た目だけが整って終わる技術ではありません。

家族の誰かがガマンして、
きれいな部屋を作る技術ではありません。

家族の誰かが
他の家族を手なずける技術ではありません。



その先にこそ、本当の価値があるのだと
改めて気づきました。


あなたも、
@すぐに整う部屋
A家族みんなが納得の我が家らしいルール
B協力できる関係性

この3つがバランスよく整った
気持ちのいい家庭を作ってみませんか?


イライラしてたらもったいないです♪
そのイライラ、あなたの味方になりますから♡

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※今日、出版社さんから届きました〜♪
 あなたの手元にも届きますように!


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2017年02月23日

039.gifもし目の前に、がんばっているママ友がいたら

「勇気づけのお片づけ」提唱者の丸山郁美です。

あなたの前に、
毎日の子育てと家事をがんばっているママがいるとします。


公園で会って話をする程度の関係で
たわいもない話しかしないけれど

なんだか雰囲気はいい人だから
もうちょっと仲良くなれたらいいな〜なんてこっそり思ってて。

年は、同じ年かちょっと上か…
いつも小綺麗にしていて、
子どものことを大事にしてるんだなーっていうのが伝わってくる。

旦那さんは、仕事が忙しいらしく
公園で旦那さんに会ったことはなくて。


最近は、あたたかくなってきて
久しぶりに公園で会えて、今日はちょっとうれしい♪

学校や園では、
まだまだインフルや胃腸炎が流行り中らしく

心配だよね〜なんて言いながら
そのママとおしゃべり。

いつものように、軽い愚痴話・・。



「ねぇ、今日洗濯した?
うちさー、昨日も洗濯できなくてたまっちゃって。

風強いと外に干せなくない?

もう嫌になっちゃう。

どーにかならないかなぁ、毎日の家事。

ご飯作って、洗濯して、片づけて。
で、また、すぐご飯作って。
シンクは山盛り〜みたいな。


毎日お兄ちゃんは、ゲームばっかりでさ〜。

旦那は仕事で疲れてるから、
なかなか家事まで手伝ってとは言えないし。

とにかく私に時間をちょうだいよーって感じ。


きれいなおうちにしていたんだけどねー。
すぐ、リバウンドしちゃうの。

おもちゃなんか
片づけたって、どうせ散らかるしね〜。

動いてないわけじゃないのにさー。」



さぁ、目の前にいるママに
あなたは

どんな態度で、
どんな言葉を

かけてあげますか?







そんな態度や気持ちで
その言葉をそのまま

あなたが自分自身にかけてあげてくださいね♡


「あっ、やっと気づいてもらえた♪
 わたしががんばってること。」

あなたの、ハートが喜びます♡



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p.s.今週は見事に、胃腸炎続きDay〜。
食事はうどんやお粥やバナナで、朝昼はラクですが
洗濯物は減らないね〜(^^ゞ

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2016年11月10日

039.gifノウハウで片づかない方に必要なのは、勇気づけ!

勇気づけホームオーガナイザーの丸山郁美です。

片づけには、
整理の手順やノウハウ(いわゆる捨て方、分け方の基準)
収納の定位置決めのノウハウやグッズの使い方等

知っていた方が、スムーズに片づく知恵があります。


けれど、

もし、あなたがこれまでに片づけ本や片づけ雑誌を数冊読んでいて
片づけノウハウを知識として知っているのに
行動に移せないのであれば

やるべきことは
これ以上ノウハウを集めることではありません。



それよりも、必要なのは


勇気づけのコミュニケーション!!



あなたが片づけで悩んでしまっているのは

「ダメな自分」「できていない自分」
にばかり注目しているから。

すると部屋の隅やソファの上に
どんどん「ダメな証拠」「できていない証拠」
積みあがってくる・・・・。

家族からだけじゃなくて
モノからも責められているような気分になってしまいます。



勇気づけのコミュニケーションの
ファーストステップは、
自分自身を勇気づけること。


毎日子育てしかしていないように思えても、
その子育てを全力でやっている自分を認めてあげる。

「大丈夫だよ。できてるよ。」と、

できているところに注目していく訓練
していただきます。


「あっ、今日は、おもちゃが片づけられた。」
「あっ、今日はスムーズに洗濯物がたためた。」
「今日は、お味噌汁作れたね。」
「大丈夫だよ!できてるよ!!」


そんなこと当たり前すぎて

いちいち「大丈夫だよ。できてるよ。」なんて
声をかける必要もない行動かもしれません。


それでも

自分で、自分を勇気づけると
家族から認めてほしい・・・と思う気持ちが和らぎ
新しいことに挑戦する勇気がわいてきます!



ヒューマン・ギルドが開発した「勇気づけELM講座」という
講座では

自分自身に向けた勇気づけから、
相手を勇気づけるコツまで

対人関係を良好にする理論と技術が
ギュギュっとコンパクトに学べます。


子連れOKのELM勇気づけ講座
11月25日(金)から、3週連続開催。


●片づけしたくても、なかなかできない方
●我が子の子育てに手を焼いている方
●旦那さまとのコミュニケーションを円滑にしたい方
●職場の人間関係で悩んでいる方

お子さんと一緒に学んでみませんか?


初回には、少々ぐずる子もいますが
たいていの子は
2回目、3回目は穏やかに遊びながら待っていてくれます。


時には、赤ちゃん会議を開きながら♡
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こんな風に、
ねんねしたり、ゴロゴロしたり・・♡
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その間
ママたちは、ここぞとばかりに頭をフル回転♪
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子どもがいても、自分の時間が持てるんだ!

そんな体験が
またひとつ「できる」あなたを作っていきます♪



興味のある方は、


丸山郁美の講座を受講いただいた方だけに!
勇気づけを習慣化できるシート

「勇気づけのコツ早見表」をプレゼントしております♡

勇気づけのコツ早見表2.png

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