2015年09月01日

039.gif高すぎる目標に、勇気をくじかれていませんか?

勇気づけホームオーガナイザーの丸山郁美です♪

今日から9月!
我が家の娘たちは、大荷物を手に
朝、学校へ向かいました。

先週から学校がスタートしている家庭もありますが

今朝は、ほっとひと息。
リビングでお茶をしたママも多いのではないでしょうか?


さて、今日のテーマは「高すぎる目標」
について。


よく、目標は持つべきだ!
目標を持つと、叶う!
と言われますが

高すぎる目標によって
あなたの勇気がくじかれていることを
知っていますか?


小学1年の娘の話し・・
夏休み中に足し算、引き算の計算カードの
課題が出ました。

「1分〜2分くらいできるようになるといいですね♪」
という先生の出した目安を基準に、

夏休み前、授業の中で
「わたしは1分〇秒までにできるようになります!」
と娘は目標を立ててきたんですね。

計算が得意な子にとっては
あっという間にクリアできる
目標値なのかもしれません。


が・・・

娘は苦戦・・(>_<)


取り組めば、取り組むほど
早くなっているにも関わらず、
なかなか目標がクリアできない・・。

焦れば、焦るほど
うまくいかない・・・。


自分の立てた目標に
勝つか、負けるか、が大事な指標になってしまい
負けてばかりの戦いに
「もうやだぁ・・・」と
勇気をくじかれまくっておりました。


この目標
自分の基準で立てた目標じゃなく
あくまでも先生が提案した目標なのにねぇふらふら



お片づけでも同じです。

高すぎる目標は、
あなたの勇気をくじきます。


1カ月で、家を全部きれいにしたい!

子どもには、すぐに片づけを身につけてほしい!

今週中に、クローゼットを全て片づける!


その目標は、
あなたにとって、妥当でしょうか?

高すぎる目標でもなく
かといって、当たり前すぎて
行動しても「こんな程度じゃ…」と卑下してしまう
低すぎる目標でもなく


ちょっと頑張ればできそう!

そんなやる気の出る目標を立てて
ぜひお片づけに取り組んでいただきたいと思います。


いいじゃないですか♪

キッチンの引き出しを1段整理しよう!

そんな目標もOKですぴかぴか(新しい)



目標をクリアできない自分に
つい、ダメ出ししちゃう方は、

取り組もうとしている、その気持ちに
まずは、100点あげてくださいね!!

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p.s.夏休みの花火あそびるんるん

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yaji02_10b.gif「勇気づけのお片づけ」入門セミナー(1回完結講座)
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2015年08月03日

039.gif片づけのやる気を高める4つのステップ!

勇気づけホームオーガナイザーの丸山郁美です。

1日に引き続き、2日も
ジョセフ・ペルグリーノ博士の講座に参加して
共に学ぶ仲間と一緒に、
「セルフ・モチベーション」について学んできました。

そこで
やりたい!けどできない・・・。
を克服するステップを学びました。


もし、あなたが片づけのやる気を高めたければ
下記の4ステップを読んでみてください☆

片づけたい!!と思ったら


1.過去片づけができた経験をありありと思い出す
  (その時の状況、自分の気持ち、家族の状態等)
   
2.自分は「片づけができる人間だ!」と自己宣言する
 (自己イメージを変える努力をする)
 (紙に書いて貼っておくのもGood!!)

3.具体的な計画を立てる
 (どこの場所を、どうやって?どの状態にするか、
  詳細な計画を立てる)

4.その計画を遂行するために必要な計画を立てる
 (課題と向き合う時間、計画の優先順位、家族の協力等…)


あとは、計画どおりにやるだけです!!



いかがでしょうか?




そういえば、、、
イライラママを卒業しよう!!と決めた2008年9月。

私は、冷蔵庫に言葉を貼りました。

「私は子育てを楽しんでいる!」
そんな言葉を(#^.^#)

今、めちゃめちゃ楽しんでいますぴかぴか(新しい)


そして、行動計画を立てること。


ステップ4の
計画を実行するための「計画」を立てること
まで必要なんですね!!

夏休みの計画とかも
計画倒れになりやすい性格ですので・・(^^ゞ

計画を実行するための、より詳細な「計画」を立てる!


これは、自分の中で
かなり大きな発見でありました。


でもね、その通りだなぁと。

11年続けている年間掃除スケジュール
まさに、スケジュールだけでなく
「その計画をいつやるか?」
「どんな順番でやるか?」
まで決められているんです。

だから、行動に移せるようです。

だからね、
決して「イメージ」だけで
行動している人間ではないんですね、私も揺れるハート



ぜひ、この4つのステップを踏んでみてください。

このステップを考えている途中に
もうすでにあなたのセルフ・モチベーションが上がって

「やらなくちゃ!」なんて考えなくとも
「できる!」ようになっているはずですグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)手(パー)わーい(嬉しい顔)

計画の大切さが身にしみました〜。



一緒に学んでくださった仲間のみなさんるんるん

ぺルグリーノ博士と、通訳の埴原さんるんるん
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ヒューマンギルドの岩井俊憲先生るんるん
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ありがとうございましたexclamation×2
私が手にもっているのは岩井先生著書
「親と子のアドラー心理学 勇気づけて共に育つ」

テクニック頼る育児ではなく、
本当に大切にしたいベースの思考が書かれています☆
奥さまの育児日記には涙が出てきます・・。

多くの子育てママ&パパに読んでもらいたいな。
親と子のアドラー心理学 勇気づけて共に育つ -
親と子のアドラー心理学 勇気づけて共に育つ -


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2015年02月17日

039.gifAKB48の歌だとは!モノって何のためにあるんだろう?って考えさせられた曲

勇気づけホームオーガナイザーの丸山郁美です。

今日は一日、家でのお仕事。
仕事をしつつ・・
娘と一緒にテレビを見ていました(笑)

するとっ!
めっちゃ惹かれる曲が!!

NHKみんなのうたで流れている
「履物と傘の物語」

AKB48の歌だと知って余計にびっくり!

履物屋のおばあちゃんと
傘屋のおばあちゃんのうた。

絵はNHKみんなのうたの方がいいなぁ。


このうた、最後が感動ものです。

YouTubeには、公式ではないフルバージョンもありました。
気になった方は見てみてください。


ふたりのおばあちゃんが亡くなった後
家族が家を片づけた時に残っていたもの。

履物屋さんの押し入れには傘がいっぱい入っていて
傘屋さんの押し入れには履物がいっぱい入ってた。



整理収納的に言えば必要以上の傘や履物は
「不要なもの」となるでしょう。

けれど、ふたりのおばあちゃんにとっては
大切な「幸せの象徴」だったんじゃないかなぁと
思えてなりませんでした。


「モノって何のためにあるんだろう??」

という問いかけを子どもたちにしました。

あなたは、
モノって何のためにあると思いますか?


「使う」「使わない」で明確な線引きをするお片づけは
そろそろ終わりかもしれませんね。。。

AKBのこの歌でそんな風に考えたのは
私だけでしょうか?


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2014年12月03日

039.gifあなたにとって、お片づけにはどんな意味がついている?

勇気づけホームオーガナイザーの丸山郁美です^_^


今週に入り、お試しプランをお申込みいただいた方のお宅へ
伺ってきました。

お試しプランでは
まずカウンセリングを2時間行います。

「2時間も話すよりすぐに片づけてよ!!」

と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが
私はカウンセリングをとても大切にしています。

なぜならば、
カウンセリングで
あなたのお片づけに対する意味づけ
価値観を知ることができるからです。

そして、
あなたの価値観に沿う形で、
お片づけの効果を体感していただきます。

これなら納得できて無理がありません。


お片づけは、ツライ。面倒。
一人でやらなければならない。私にはできない
等と考えていると、
お片づけはなかなかはかどりません。

そりゃぁ、ツライことは嫌ですもの!

けれど、そのツライの意味づけに気づくと、
他の考え方にも耳を傾けることができ、
徐々に自分で勝手につけた意味づけが変わってきます。

じゃぁ、何をする時ならツライと感じない?
どんなことを楽しいと感じる?

逆のパターンを考えると、
あなたが大切にしている価値観が浮かんできます。

片づけは、〇〇〇〇〇。
片づけると、〇〇〇〇〇になる。

この〇〇〇〇〇の部分に
あなたの価値観に沿った言葉が入ると
やる気スイッチが自然と入りますよるんるん

スイッチがパチンっと入らなくても、
意味づけに気づくだけで、
小さな一歩を踏み出したことになりますひらめき


今回のお客様は、
カウンセリングの後、
2時間のお片づけサポートを終え、
年内にやるべきことがリストアップされました♪

Sさん、応援していますねるんるん


「片づけって、なぜか気が進まない・・・」
そう思う方は、
ぜひカウンセリングであなたのモヤモヤを聞かせてください。

片づけや家事の意味づけは
あなたの幼少期から作られます。

さてさて、どんな意味づけがあるでしょうか。


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yaji02_10b.gif「勇気づけのお片づけ」入門セミナー(1回完結講座)
yaji02_10b.gif「勇気づけのお片づけ」サクッと実践セミナー
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2014年09月26日

039.gif投資で学んだ3つのこと

勇気づけホームオーガナイザーの丸山郁美です。

うまくいかなかった投資について書きました。

自分が苦手なことを
こうやって文章で書くのは
勇気がいりますねあせあせ(飛び散る汗)

でもね、

できないことを認めるって
ありのままの自分を認めるって

こんなにも悔しくて、認めたくなくて
辛いんだな〜〜って改めて気づく機会を得ましたひらめき

お片づけしたくて
断捨離本を読んで、こんまりさんの本読んで
雑誌を買って、インテリアショップに行って・・
なのにうまくいかないっ!!

あなたも、私と似た気持ちになったことがあるでしょうか?


6年という無駄な時間を過ごしたように見えますが
実のある無駄でした。

今回、実の部分に気づいちゃったので
ただの無駄な時間になりました。
だから、止めてみました(笑)

そんな感じです。


為替は人生の縮図とまで言われる世界。

投資で学んだことは、3つ。

1.自分の解釈は正しいとは限らない

例えば、アメリカが月に1度出す指標で
「雇用統計」というものがあるんですが

特に注目されるのが「非農業部門雇用者数」と「失業率」。

この2つの「予想値」と「発表値」の差が大きいほど、
為替相場に大きな影響を与えるので、
為替がよく動く=稼げるチャンスが多い
と、注目されるわけです。

様々な立場の方が
様々な予想をするんですけれど、
実際に数値が発表されて、
為替が上に動くか、下に動くかは
その時間になってみないと誰にも分からないんですよ。

ひとつの事実に対して
どう思うか、どう解釈するかは、
人それぞれ。

自分の予想や考えを、何度も何度も否定され、
結局6年も、「自分の解釈は正しいとは限らない」
ということを繰り返し学んだのだと思います。


投資で学んだことの2つ目は
.人間の感情は波でできている

より多くの人間が感じた主観が真実のように見えてしまい
多数決で多い方に流れができる。

流れができると、
事実や真実なんてどうでもよくなる。
とにかく流れが流行になる。

そして、流行の波は、
いつの間にか、知らぬうちに方向転換する。


「波」の存在を学べたのは大きかったですねぇ。

お片づけも「波」ですから。

そのうち、お片づけの「波」についても
紹介したいと思います♪


投資で学んだ3つ目は
3.リスクを取らないと進まない

新しい挑戦(投資で言うと売買)には、失敗がつきもの。
失敗しても大丈夫なリスクを取らないと
勝ちもしないし、負けもしない。

これも、お片づけと似ていませんか?

片づけるためにクローゼットの中を
どば〜っと出すと、一度は散らかる。

この散らかりを許容しないと
片づいた状態はやってこないってところが^_^;

失敗しても大丈夫なリスク
というところが、とっても重要なんですよ!!

散らかってもいいくらいの範囲を決めて、
着ない服を出せばいいんです(^_-)


1.あなたには、あなたの考えがある。
2.あなたの気持ちにも、私の気持ちにも波がある。
3.あなたの許容できるリスクは、私とは違う。

これを嫌というほど経験させてもらったので
私は片づけサービス中も
「こうした方がいいです。」とは言いません。

あなたはどうしたいの?
あなたは、どっちが好き?
どこならしまえそう?
こういう方法もありますが、どうですか?

徹底的にあなた目線。

私のお片づけには、
きっとFXでの失敗=学びが生きています(笑)

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