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2014年02月24日

039.gif片づけると、「できた」記憶が自然と集まってくる

勇気づけホームオーガナイザーの丸山郁美です。

ちょっと日が空いてしまいましたが、
前回の記事で、
どうせなら、いい思い込みをたくさんしましょう♪と書きました。

いい思い込み。

我が家の場合は、私たちはできる!という思い込みをするように
「できた!!」の痕跡を残すことにしています。

例えば、4年前に旅行先で撮った、一番気に入った写真。
子どもが小さくても旅行ができた!!の記憶。
そして、いつかこんな庭で夫婦二人でまったりしたいね〜の願望(笑)
20140224-1.jpg

昨年行った旅行先の、夕日の写真。
主人にとっては、なかなかカッコいい写真を撮れた!!の記憶。
20140224-2.jpg

他にも、娘が頑張って作った作品が飾ってあります。
これらだって、立派なひとりでできた!!の記憶。
20140224-3.jpg

8年前から大切に育てている「カランコエ」
枯らさずに、育てられた!!の私の記憶。
季節を感じることもできるので、視界に入る度にホッとしていますハートたち(複数ハート)
決して鉢ごと買った花のように、格好のいい花じゃないけどね(苦笑)
20140224-4.jpg

他にも、本棚に並ぶ本は読めた!!ものだけを置く。
読んでいない本は、本棚には置かない。
そうすると、本棚を見ても「あ”〜読まなきゃ…」という不快な気持ちは
全く生まれない。→よって気分ヨシるんるんなのです。


逆に、作業途中の仕事や、学校からの提出すべきプリントなんかは
まとめて決まった場所に置いています。
私の場合は、キッチンワゴンの上が指定席。

部屋の中心に、やりかけ書類がドドーンと置いてあると
「できた」より「できていない」に注目してしまうもの。

だから、部屋の端っこにまとめます(笑)
ここだけは、わたしの中途半端を許す場所(*^_^*)

片づける中で、
できなかった・・・中途半端・・・ダメだった・・・失敗した・・・。
そういう思い出のモノは、極力手放すようにしています。

毎日過ごす場所に、やりかけの記憶ばかりが散らばっていたら
宿題を追われた気分で、苦しいでしょ。


こんなかんじで
我が家にあるものは、私たち家族の「できた!」で溢れています。
どんな小さなできた!でもいい。
どんな1ミリの成長でもいい。
できた!の記憶を集めると、
どんどんあなたの部屋が心地いい空間になってくるはず☆



みなさんの家には、どんな
「できた!!」の記憶がありますか?

見えるところだけでなく、
引出しの中のやりかけも、片づけるとスッキリしますよ〜グッド(上向き矢印)

片づけでカタをつけると、
「できた」に注目する環境を作ることができます

だから、片づけは
自分に自信を持つための最高のツールなんです
ぴかぴか(新しい)

私はそう思っています。
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yaji02_10b.gif「勇気づけのお片づけ」入門セミナー(1回完結講座)
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2014年02月19日

039.gifいい思い込み、悪い思い込み

勇気づけホームオーガナイザーの丸山郁美です。

昨日は、原田綾子さんのもとで
潜在意識について勉強してきました。

今回の話は「思い込み」


イライラママから抜け出した今でも、
「立派なお母さんが、いいお母さんだ」
「いい人だと見られたい」とか、
自分に不都合な思い込みをまだまだ手放せていない自分に気づきました。

それを、仲間同士でシェアして
思い込みを書き換える作業〜〜。
途中から、ウキウキワクワクの私(笑)

・お母さんもラクして大丈夫!
・完璧じゃないお母さんの方が、子どもが成長する!
・ラクしてHappyでいいんじゃない?
・自分らしくいることで、魅力的な出会いがあるよ♪
・うまくやろうとしないくらいで、ちょうどいい♡
・批判されたって、仲間がいるから大丈夫!

こんな言葉を、何度も何度も自分自身につぶやきました。
そして、これを書いている今も
自分に言い聞かせています。


思い込みってどうしても、悪いイメージが先行してしまうんだけど、
その思い込み自体が「良い」「悪い」ではないんです。

「立派なお母さんがいいお母さん」

その思い込みが、あなたを勇気づけているなら持っていてOK。
逆に、その思い込みで、あなたが不便を感じているなら手放せばいい。
そのくらいなものなんです。

何でもかんでも手放さなきゃっ!なんて逆に思わなくて大丈夫。

どうせだったら、
自分に都合のいい思い込みを沢山しましょう♪

次回は、我が家の思い込みを家に刻む作戦について書きますね。
今日もいい一日をぴかぴか(新しい)

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2014年02月07日

039.gif片づけない子どもに、あなたがイライラする理由

勇気づけホームオーガナイザーの丸山郁美です。

火曜日に、原田綾子さんのもとで
「潜在意識と親子の心理投影」について学んできました。

私がこころに興味を持ったのは
お母さんになってからです。

イライラママが嫌で、自分を変えたくて、
こころの仕組みに興味を持ちはじめました。
きっかけをくれたのは、娘たちです。
お母さんになって、初めて自分と向き合えた気がします。

今回学んだのは、「相手は自分の心を投影する鏡」ということ。
シャドウ(影)という存在を知りました。


あなたは、目の前のお子さんの行動に
何故だかイラっむかっ(怒り)としてしまう、特定の行動はありませんか?

私はあります。
娘が爪をかんでいると、イラっとして、強く注意してしまうんですふらふら

それは、私も子どもの頃爪をかんでいたから。
人には言えない、恥ずかしくて、隠したい過去です。
旦那に言ったこともありません。(あっ今書いちゃったあせあせ(飛び散る汗)

こういう、自分の中でナシにしようと隠して抑圧してきたものが
目の前に出て来てしまうことを、
シャドウの投影と言います。


あなたのお子さんが片付けをせずに、ついイライラして困っているなら。

もしかしたら、あなたの中の
「部屋を片付けられるママは、いいママなんだ。
 何とか散らかった部屋を他人に見せないようにしなくちゃ。
 家族のものを片付けるのは、ママの仕事なんだ。」


そういう抑圧された、“べき”“ねば”といった感情が
お子さんを通して出てきているのかもしれません。

本音では「本当は片付けなんかしたくないよ〜(>_<)」
と思っているのに、隠そうと必死になっているのかも。

それを、お子さんが見せてくれている。
「お母さん、そろそろ気づいてよ〜。」ってね。


私はお片づけのプロをしているので、
お片づけがもともと大好きで、苦にもしていないように思われがちです。

実際のところは、
「すっきり」を目指して部屋を作ってきたわけではありませんし、
収納に凝る気も、今のところありません。

常日頃から、
自分がいかにラクをして部屋を整える

=自分がいかにラクをして心を整える

それしか、考えておりません(爆)


うちの子ども、まったく片づけないのよ〜
とお子さんを否定する前に、
まずは、お母さんが自分の気持ちを認めてあげることが大切。

「あ〜、私、本当は片付けしたくないんだな〜」
「片づけしなくちゃって思ってるんだな〜」
「散らかすのはよくないって思っているんだな〜」

って気づくと、あなたの気持ちは落ち着きます。

お母さんだけで頑張らず、
子どもも一緒に片づけてもらうでいいじゃないですか!

片づけは、お母さんだけの仕事ではありません。

子どもに片づけ力をつけたいなら
だいじなものBOXの導入を本気でおススメします。

お片づけ+あなたの心までサポートできるよう
精進していきますね。
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2014年01月15日

039.gif片づけると、朝の時間が変わります

こんにちは。
勇気づけホームオーガナイザーの丸山郁美です。

先週末から、ブログをちょこちょこいじっておりました。
タイトル部分も変えて、
ちょっとイメージが変わったでしょうか??


このタイトル部分に、
4人家族の、写真を取り入れました。
stockfoto_16616261_S.jpg

なぜ、この写真を入れたのかというと・・

片づけをすると、この写真のような気分で、
一日をスタートできるから
です。


あなたはこの写真が、どんな家庭に見えますか?

・朝からさわやかな笑顔
・朝しっかり朝食を食べ、ゆったりとした時間が流れている
・お母さんにせかされなくても、子どもたちはイキイキと園や学校へ行く
・家族みんながやる気に満ち溢れている
・雰囲気が明るい
etc...

様々な受けとめ方があると思います。

笑顔で朝の時間を迎えたいと思いませんか?


私も笑顔で朝を迎えられると、幸せを感じます。
家族っていいなぁと思えます揺れるハート

逆に、「早く起きなさいっ」「早く食べなさいっ」
「ほら、着替えて!」「なにやってるのー!」

一喝どんっ(衝撃)から始まる一日は、
子どもたちを送りだした後にどっと疲れます(苦笑)

お母さんに朝から「早く」を連発された子どもも
たまったものではありません。
もしかしたら、一日授業に集中できないかもしれません。
お互い、何だか損ですよね・・・。

毎日いつでも、気分よくいましょうとは言いません。
私がそんなことできる人ではないからわーい(嬉しい顔)たらーっ(汗)

それでも
片づけると、着実に時間の使い方が変わります。

モノを探さなくていいし、
不要なモノたちに、本当にやりたいことの邪魔をされないので
家事もサクサク進みます。

気分が良いから、なおのこと物事がスムーズに流れます。
結果、自分のやりたいことに時間を使える♪


家庭は心の安全基地

お片づけで、まずはお母さんから笑顔になりましょう。
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2013年12月16日

039.gif片づけに向かう姿勢は、勉強スタイルに似ている

こんばんは。
勇気づけホームオーガナイザーの丸山郁美です。

先日の自宅セミナーで、
片づけに向かう「クセ」についての話になりました。

ちょっと学生時代のことを思い出してみてくださいね。

受験勉強や、試験勉強
どのように取り組んでいらっしゃいましたか?


あるクライアントさんは、
勉強計画を緻密にしっかり立てるのが大好きだったとか。
けれど、いざ勉強を始めると、
計画通りに進まずに、諦めてしまうことが多かったそうです。

お片づけも、やる気はとってもあるのですが・・・
実際は、思うようにはかどらずに、
途中で手がとまってしまうようでした。

また、
他のクライアントさんは、
試験勉強の前には、まず部屋を掃除しないと落ち着かないタイプ。
掃除をすることで、モチベーションを上げて、
勉強にとりかかろうとするのですが、
モチベーションを上げるまでに時間がかかってしまって
肝心のお勉強の時間が無くなっていたそうです。

片づけも、モチベーションが上がれば進むのですが、
そうでない日は、なかなか行動に移せないでいるようでした。

あなたに似たタイプ、ありますか?


目標を立てて、カレンダーに片づけ実行日を書き込むと
行動に移せる方もいますが、

子育てしながらだと、
予定通りに作業をするのは、なかなか大変。
思うように進まないと、イライラしがちです。

片づけをしたい!とモチベーションを上げるにしても、
子どもの世話に、食事の用意、買い物、洗濯、掃除。
お母さんの行動は、細切れで
長時間をお片づけに当てられません。




そこで、おススメなのが、
行動に移したくても、移せない・・
そのジレンマを、軽〜く飛び越えるために、
一歩目の行動だけを考える方法です。

どの部屋の、
どの収納場所を、
どうするのか。


ポイントは、計画倒れにならないように、
15分でできる行動にすること!


モチベーションを上げなくても取りかかれるくらい
簡単な行動にすること!
です。


自宅セミナーでは、
この第一歩を、一緒に考えて
仲間に宣言していただきます♪

完璧な片づけをするために、
「その日」が来るまで、手順を必死に考え準備をするよりも、

一日15分、手を動かした方が
早く片づいた日がやってきます!!
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