2017年01月17日

039.gif分ければ、優先順位が見えてくる!

勇気づけホームオーガナイザーの丸山郁美です。

お正月も終わり、
仕事も順調にすべり出しましたが

昨年からの宿題が
山のように溜まっている私・・・(^▽^;)


今日は一日事務仕事Dayなので

ドカンっと固まった書類を

出してー

↓↓↓

分ける!!


分ける!の作業の際には、
ちょこちょこ動かずに、
その場に座って分けることに集中します。

ちょっと数m先の本棚に戻せば済むものも、
「元の場所に戻す系」というグループを作り
ひとまず、その場にまとめていきます。

ゴミ箱も近くに置いて、
捨ててもいいものは、すぐにポンっ。

自分が、動かないことが時短のポイントですよ〜。

本を置きに行って、本棚の前で別の本を広げてしまった・・・とか
そんな過ごし方をしないためです。

20170117.jpg


今回の分類は、

「元の場所に戻す系」
「すぐやるべき系」
「サクッと目を通して捨てる系」
「家事系」
「メールを送る系」
「じっくり読む系」
「書く系」
「作る系」
「簡単にアイデア出す系」
「時間を作ってアイデア練る系」

っと・・・そんな風になりました。


私の場合、
書類は、〇種類に分ける!などとルールを先に決めずに
その日の気分で、床に広げていきます。

新学期近くなどは、上記の分類に加えて
「縫う系」「提出系」のような分類が増える気がしますね(笑)


今回は、
なんとなく右にあるものは、時間がかからず
パパっっと終わるもの。

左にいくほど、時間をかけて取り組みたいものが
順番になっています。



やるべきこと、やりたいことが床に広がったら

ここからは優先順位をつけて、

「元に戻す系」→「すぐやるべき系」→「家事系」から
片をつけていこうかな〜と。


簡単にできることから始めて
徐々にペースアップしていくと
脳もノッてきます。

だから、少し時間がかかる書類は、
最初は、見てもスル〜〜。


「あ”っ、そうだ〜(-_-;)
まだやってないじゃんー私…。何やってんだか・・・。」

なんて、自分を責めている時間はもったいない。

ノッてきたところで、
エンジン吹かせばいいんですから(笑)

できるところから、処理していけばいい!!



普段は、
やりたいこと・やるべきことを
付箋やノートに書いてリストアップしているのですが

手一杯になった時や
行き詰まり感を感じた時は
こうやって手元の書類を、あえて広げます(^^)



散らかしているわけではないですよ〜。


広げて見渡すことで
書類の重要度や、やりたい気持ちの濃淡が見えて
やることが明確になり、
優先順位がつけやすいからです!


特に、「気持ちの優先順位」が!!


何か月も、「やらなきゃ〜」と残してある書類だとしても

気分が乗らないことに気づけたら
「やめる!!」という判断もできます(^_-)b

「やらなきゃ〜」「読まなきゃ〜」と、自分で勝手に決めつけて
抱えている書類は、意外と多いものです。


広げて少し距離のある場所から眺めることで
冷静になれるのかもしれませんね。


一旦広げてから片づけていくと
徐々に床面積が広くなっていくので
「処理できている感」も強く感じられますよー☆彡



あなたも、山になっている書類があれば
怖がらないで、床に広げてみてください。

「すごくやりたい!」
「やった方がいい」
「あまりやりたくない」
「やらなくていい」

広げることで
自分の気持ちも、見えてくるはずです♪


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2016年12月17日

039.gif片づけを難しくして、どーすんの!

勇気づけホームオーガナイザーの丸山郁美です。

今週は、2日間
都内の小学校にて「お片づけ授業」をさせていただきました。

20161217-2.jpg

1日目は、6年生2クラス。
2日目は、5年生2クラス。


私が、授業の最初
自己紹介の後にお伝えしている言葉があります。


「お片づけは、

@楽しくて!

Aかんたんで!

Bあなたにもできるものなんですよ〜!」



片づけが苦手で
「おいおい、どーして片づけの授業なんか
“2時間も”受けなくちゃいけないの??」

と思っている子たちは、
ここで目をパチクリさせます(@_@)


初めて出会う人から発せられた
この理解できない言葉を聞いて

全身の力が抜けて、姿勢がダラっっとする
子どもたちの一瞬の動きを見るのが好きなんです(笑)


実際、私は自分の娘たちに
2〜3歳から「だいじなものBOX」という空間を与えて
片づけの方法を伝えてきました。

長女3歳でスタート。
次女は2歳でスタート。


2歳ですから!
どう考えても伝えられることなんて、限られます。


力を入れて、伝えてきたことは、たったひとつ。

「自分で考えて“仲間分け”をすること」


何を捨てるか、とか
収納の方法さえ教えたことはありません。

片づけの基本って
このくらい簡単なものだと思っています。


それを、
あの手この手で
いろいろな言葉を使って、説明して

山盛りの情報を得ないと片づかないんだ!!
と解釈している私たち。

片づけを難しくしているのは、あなたです。




以前、娘たちの学校に
元オリンピック体操選手がいらしたことがあって
こんな話を聴きました。

「体操の基本は、小学校までで習うことばかりなんです」と。

例えば前転のやり方も
「手をついて→頭を丸めて→くるっと1回転して
         →立ち上がり→ポーズを決める」

このやり方は、
中学生でも、高校生でも、体育大学の学生でも
オリンピック選手でも、同じなんですって。


まぁ、確かに
言われればそうなんだろうなぁと理解できます。


やり方は全く一緒でも
身長が伸びて、体重が増えて、筋肉量が変わるので
自分の身体の使い方を何度も練習して
自分で体得していく必要があるそうなんです。


この話を聞いて
お片づけも、同じだなぁと思ったんですね!


部屋をきれいにする方法は、
2歳児も、小学生も、中高生も
大人も変わらないです。


変わるのは、物の量と、片づける広さ。


小さい頃は、
小さい場所を何度も何度も「仲間分け」させる。

徐々に、管理できる範囲を広げていって

大人になったら
家まるごと片づけられるように
自分のキャパを少しずつ広げる練習が必要です。




もう一度言いますが

やり方自体は、2歳児と同じ!

ポイントは、
「仲間分け」を自分でできるようになること!!


では、どんな授業をしてみたか・・というお話しを
次回しますね♪

20161217-3.jpg

答えを提示するのではなく
「考え、伝え合う授業」をしております。

やっぱり、難しいじゃん!!って?

いえいえ、最高に楽しいのですヽ(^o^)丿


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2016年12月01日

039.gif片づけは、親子の有益なコミュニケーションツール♪

勇気づけホームオーガナイザーの丸山郁美です。

一昨日のお片づけサポートでは、
1歳児の子がいらっしゃるお宅で片づけをしてきました!


ママは初めての育児で
子どもの世話にかかりきり。

「子どもがいても、
子どもと一緒に片づけしていいんですよ〜♪」

と伝えると、驚いていらっしゃいました!


子どもと片づけをするのって、
あなたはどう思いますか?

子どもが物を触って散らかすから嫌ですか?
思うようにはかどらないから、イライラしますか?



もし、「子どもがいれば片づけしてる時間なんかないでしょー」と
頑張っているママは
ちょっと考え方を変えてみてほしいのです。

子どもと一緒に、片づけはできる!と。



私の考えている
子どもと片づけするメリットは以下の通りです。


・親が苦手とする「出す」を子どもは平気でこなしてくれる(笑)

・子どもがどんどん物をさわり広げるので、そのペースに負けないように
 親は、早いスピードで出したものを戻さなければならない
 =早く要不要の判断をしなければならない
 =片づけがはかどる!

・普段目にしない棚の中のものを触れるという
 子どもにとっても楽しい発見がある!
 =見慣れたおもちゃよりも、集中して遊んでくれる!

・そんな新しい体験をママと一緒にできるなんて
 子どもはココロが満足しちゃう!
 =片づけにマイナスイメージを持ちにくくなる

・「シャンプーはここに置きますよ〜」
 「アルバムはここにしましょうね〜」
 「これはね、おたまって言うんだよ〜」なんて話しかけながら
 片づけをすることで、子どもも自然と物の名前定位置を覚える
 =子どもは、新しいことを知れてワクワク!

・整理収納の方法を、見て、自然と学べる

・きれいになった快感を一緒に味わえる♪
 =共感してくれる人がいる、うれしさを知り
  ますますママへの信頼感アップ♡


今、思い付いたことを書いてみましたが
どうでしょうか??


くすり系や文房具類、あと細かい部品系の危ないものは
触らないように気をつけなければなりませんが

一緒に片づけをすることで
あなたは、
子どもに学びの機会を与えられるママになります♪

絵本をなかなか読みたがらない子には
片づけで語彙を増やしてあげることだって、できるんですよ〜!




子どもだから「できない」と決めつけると
親ができない行動に注目するようになり

子ども自身も「できない」ことが当たり前になります。


逆に、子どもでも「できるかも!」と考えてみると
親ができる行動に注目するようになり

子ども自身も「できる!」を発見し、
お手伝いをしてくれるようになります。


「ぼく(わたし)は、ママの役に立てるんだ!」
この体験こそが、子どもの自信を育みます。


片づけは、
親子のコミュニケーションツール♪


きれいに収納することを目的にするのではなく

コミュニケーションを楽しんでみよう〜と思いながら
ちょっとやってみませんか?

子どもと一緒にお片づけ!


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2016年08月21日

039.gifルーツを感じる物

勇気づけホームオーガナイザーの丸山郁美です。

お盆前に
実家に帰ってゆっくりしてきました〜!

慣れ親しんだ風景、空気、匂い、水の味。

軽トラックの荷台に乗って
娘と一緒に「あ〜ぁあ〜〜」と大声出しながら
田舎の空気を身体いっぱい、吸ってきました♪

20160821-2.jpg

昨年の帰省時のブログで
と書いた記憶があります。


私が今まで親にしてきたことは

「片づけしたくなったら、言ってね〜。」
という言葉をかけつづけたことくらいでした。


あなたは片づけできないでしょ、しないでしょ、というメッセージを
両親やきょうだいに送らずに

「やりたくなるまで、待ってるよ〜。」
というメッセージを伝えてきたつもりです。



そして今年、
実家に帰ってみると〜

部屋がめちゃめちゃすっきりしてるんです!!

以前の私の部屋だった場所も
親が仕事をしていた頃、書類が山積みだった場所も

家一軒まるごと、すっきり!!



実は、同じ敷地内にある
弟の家を増築することになり

弟家族が母屋に仮住まいをするため
片づけたそうなのですが

「その人、その家のタイミングってあるんだなぁ・・」

というのが、今回の帰省で感じたことでした。



そしてある夜、母が
「郁美ちゃんに聞こうと思って、とっておいたの。」
と、こんなものを見せてくれました。

20160821.jpg

37年前のものですよー!

よくきれいに保管しておいてくれたなーと感心しきり。

羽子板は、
私が1歳を迎える前の年末に

お世話になっていたおじいちゃんおばあちゃんから
いただいたものだそうです。


「もう、私の元に無くてもいいから
郁美ちゃんの判断に任せるわ。」
と言われ

「場所とるかなぁ・・」と少し迷いながら
東京に持って帰ってきました。



生活するために
必要なものではありません。

それは明らかです。

手放してしまったからといって
生活が不便になることもないでしょう。



でもね、

この夏、ちょっと弱っていたんです、わたし。

「今」の私には
必要だな〜と素直に感じたので
持ち帰ることに決めました。



羽子板をくれたおばあちゃんのことが好きだったし、
(祖母ではないので、説明がややこしい・・・)

「私が生まれたとき、家族以外にも喜んでくれた人がいたんだ!」
と、
自分が存在することへの価値を感じて
うれしかったんですよね。


もしかしたら、数年後手放すかもしれないけれど
今は、私のもとに置いて

私の価値を肯定するために、
しばらく眺めていきたいと思います♪


これは、物への依存です。

自分でも理解しています。


でも、その依存によって
私の心が安定して、
不安のない笑顔でいられるのであれば

時にはこういう依存はアリではないでしょうか?



物へ依存しすぎると、
自分の人生をコントロールできなくなります。

だから、片づけて、
自分がコントロールしている感覚を得ることは大切です。

でもね、不安になることだってある。

だから、ちょっとだけ依存しておく。えへっ笑



「わたしは大丈夫!!」
「わたしはできる!!」

そんな感情を持つために
手元に置いておくものを、その都度選んでいます。



あなたの心のバランスをとるために

今必要なものは何でしょうか?


堂々と選びましょう!

大丈夫。物への依存が必要なくなると
安心して手放せる日がやってきます♪


あなたの感情に
とことん素直になってほしいから

伝える私が素直であることを
心がけています。




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2016年08月21日

039.gif「捨てていいよ」で捨てられる人、捨てられない人

勇気づけホームオーガナイザーの丸山郁美です。

先日、NHK教育テレビ
Rの法則で、10代の子のお片づけを特集していました。

カバン&バッグが45個!

女子高生と一緒に片づけしたこともありますが
カバンや文房具は、
本当によく持ってるアイテムですよね〜。


久しぶりに見た(と私が感じた)
「捨てる」にフォーカスしたテレビ構成に対して
うちの娘たちは

「たとえ使わなくても、大切なものもあるから
 “捨てられない物”という決めつけた言い方を、
 やめてほしい〜。」

と言っておりました(;^ω^)

片づけができるようになると
変に「捨てる」を意識しなくなるんです。

というか、

私の片づけが「完璧な整理」を目指していないから
娘たちからもこんな意見が出てくるのかもしれません。




●「捨てていいよ。」と言われて
 思い切って捨てられる人。

●「捨てていいよ。」と言われてしまうと、
 判断を押し付けられたようで嫌な人。

●「捨てていいよ。」と言われても、
 どっちでもいいよと言われているようで、
 余計に悩んでしまう人。


いろいろです。


「捨てる」という言葉に対して
人それぞれ感じ方が違うので
反応も変わってくるんですね。


●「捨てていいよ」で、捨てられる人は、
 本当は捨ててみたくてうずうずしている人や
 捨てることで未来が開ける!と信じている人。

 あるいは、人の言葉を鵜呑みにして
 全く考えていない人、という場合もあります。


●「捨てていいよ」を、押しつけだと感じる人は
 片づけがどうこうよりも、自分で決めて進みたい人。

 あるいは、他人の意見に反発したい人かも。


●「捨てていいよ」と言われて、悩んでしまう人は
 自分には決める能力がないと自信を失っている人。

 あるいは、自分の決め方は間違うかもしれないから・・・と
   失敗を恐れて、他人に決めてもらいたがっている人。



あなたは、「捨てる」ことを、どう感じますか?





●捨てられる人、は捨てたらいいです。

●自分で決めたい人は、
 自分で決めたらいいんです。

●人に決めてもらいたい人は、
 自分は今自信を無くしちゃってるな〜って、
 気づいてあげたらいいんです。



あなたの解釈には
必ずポジティブな目的があると
私は信じてます。

だからね、
お片づけのプロですが
捨てることを強調しません。

片づけプロセスの、ただのひとつですものねぇ・・。
そんなに頑張らなくても・・・と思うわけです。


大切にしたいのは、
あなたの「感情」と「あなたがなりたい姿」


あなたの望む目的に沿う姿を
片づけを通して叶えることが
私の伝える「勇気づけのお片づけ」


最近は「捨てなさい!!」系の本や雑誌特集が
少なくなってきたように感じますが

ある意味「捨てなさい」論が通っている時代の方が
楽だったのかもしれませんね〜。

これが「正解だよ」と
誰かが教えてくれたから。



もし、何が「正解」か「不正解」か分からなくなっているのなら

ランチ会や講座で
いろいろなタイプの方と出会ってください。

「わたしは、わたしでいいんだ〜」って気が楽になりますよ!


あなた自身が「なりたい自分」になるために
後押しさせてくださいね!


9月以降の講座・セミナーは下記のとおりです♪

機会があれば、ぜひお越しください!







続きを読む
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