2017年09月19日

039.gifはじめての方へ

はじめまして。
丸山郁美のサイトを訪れていただきありがとうございます。

片づけに悩む方に勇気と自信を届ける♪
「勇気づけのお片づけⓇ」提唱者

勇気づけホームオーガナイザー丸山郁美です。




あなたは、「モノを捨てて部屋をスッキリさせないと!」と
そんな想いで私のサイトに来てくださいましたか?

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確かにモノが少ないと、それだけで片づけも掃除も楽ですし、
探し物も減って行動に無駄がなくなるので、時間もうまく使えます。

心に余裕ができる気がするし、
何よりお財布にやさしい(笑)


けれど、本当に人の真似をしたスッキリだけが正解なのでしょうか??


あなたにとっての心地よさや、ちょうどいい感覚は
他の人と違って当然。

あなたの家族の人数も、部屋にあるモノの種類も量も
他の人と違って当然。

あなたにとってのお片づけ方法も
他の人と違っていいのですよ。



Q:あなたは、部屋が片づいたら、どんな生活がしたいですか?

Q:なぜ、その生活がしたいのですか?



その答えの中に、
あなたが大切にしている価値観があります。

その価値観を、お部屋という場で表現する手段が、
整理収納+お片づけです。

私は、お客様のご自宅に伺って、
あなたの家庭にちょうどいい「収納の仕組み」を作り
家族みんなで気持ちよく生活できるように
お子さまや旦那さまに向けた言葉がけの方法や
アドラー心理学をベースとした
勇気づけのコミュニケーションを伝えています。



勇気づけで家族みんなの価値観を大切にすると

「自分が好き」=どんな状態の自分も認められる自信
「居場所がある」=自分が家族の一員でいられる安心感
「私は役に立つ」=自分が家族の役に立っている満足感

の3つを感じる家を作ることができます!


この3つは、

アドラー心理学の幸せの3つの条件。
@自己受容
A他者信頼
B貢献感

を同時に育むことになります!!


つまり、
「勇気づけのお片づけⓇ」に
取り組むめば取り組むほど、

あなたの家庭は

どんどん幸せになるのです!

※「勇気づけのお片づけⓇ」は、丸山郁美の登録商標です。


私がお片づけに焦りはじめたのは
子育てが始まってからでした。

私たちは母親という立場になってから、
つい完璧なママになろうと頑張りがちですが

子どもは完璧なママがほしいのではありません。

むしろ、ママが完璧であればあるほど
子どもは失敗を恐れるようになります。

失敗できない環境って…苦しいですよね。
同じように
子どもにとっては散かせない環境って…苦しいんです。


子どもは、きれいな部屋だから、
喜んでいるのでもありません。

その証拠に、子どもたちがイキイキしているのは
おもちゃをこれでもかっ!と散らかしている時です(笑)

気持ちよく散らかして
気持ちよく片づく部屋。
今の我が家は、この状態です。


子どもたちは、
ただママに笑顔でいてほしいだけなんです。


だから、もう一人で頑張らないで。力をぬいて。

家族を味方につけ、
楽しく片づける“コツ”を学びませんか?



あなたが、日々の片づけに悩まされることなく、
笑顔で暮らしを楽しめますように・・・
精一杯応援させていただきます。



ジブンスキーライフの基本理念
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☆丸山郁美プロフィール
☆セミナー・講演について
☆お片づけサービスについて
☆どのサービスがよいか迷っている方へ
☆お申込み〜お会いするまでの流れ
☆丸山郁美の安心宣言
☆よくある質問
☆ジブンスキーライフの名前の由来

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yaji02_10b.gif「勇気づけのお片づけ」入門セミナー(1回完結講座)
yaji02_10b.gif「勇気づけのお片づけ」サクッと実践セミナー
yaji02_10b.gif「勇気づけのお片づけ」めきめき上達セミナー
yaji02_10b.gifコミュニケーションを学ぶELM勇気づけ講座(3回講座)
yaji02_10b.gif月1わたし時間☆ジブスキランチ会☆


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2017年07月05日

039.gif【セミナー・講演実績 (今後の予定)】

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PTA講演、児童館や公民館でのイベントセミナー等
乳幼児から小学生、中学生のお母さま方に向けた講演を行っております。

      
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小学校5・6年生向けに、アクティブラーニングで学ぶ
勇気づけの家庭科授業も展開しております!
↓↓↓↓↓
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※中野区・杉並区・練馬区以外の地域にもお伺いいたします。
 ☆丸山郁美による講演の特徴
 ☆講演のお問い合わせはこちらまで

=セミナー・講演実績(今後の予定)=
【2018年】
1月〜北区教育委員会 小学校親向け3回連続講座
1月 茨城県つくば市立手代木南幼稚園 講演
1月 川崎市立旭町小学校 PTA講演
1月 神奈川県大和市生涯学習センター 片づけ講座

【2017年】
12月 上石神井小学校 PTA講演
11月 府中市第九小学校 PTA講演
10月 千葉県八千代市米本幼稚園 講演
10月 東大和市立中央公民館 「勇気づけのお片づけ」5回講座
10月〜稲城市城山公民館 親と子の教室2回連続講座
9月 中野区かみさぎ児童館 乳幼児親向け片づけ講座
9月 講師:岩井美弥子さん「勇気づけの子育て」講演会主催
8月〜「勇気づけのお片づけ」セミナー東京以外でスタート 
7月 ショールームにて親子片づけ教室
7月 八王子教育委員会主催 市民自由講座
  ー片づけマインドを2時間で手に入れる、アドラー流「勇気づけのお片づけ」ー
7月 埼玉県狭山市公民館 わくわく講座
  ―勇気づけの整理収納術ー
7月 自分らしい「プレゼン力」と出逢う会スタート
7月 北区PTA主催 小中学校親向け研修講演会
7月 埼玉県ふじみ野市東台小学校 5・6年片づけ授業
7月 埼玉県ふじみ野市東台小学校 PTA講演
7月 なかの育フェス 乳幼児親向け片づけ講座
  ―0歳からできる!乳幼児ママのための「勇気づけのお片づけ」−
6月 埼玉県熊谷市砂塩風呂、砂利風呂とお片づけ講座のコラボイベント

5月 言葉力を鍛える会スタート
2月 茨城県つくば市立同峰学園二の宮小学校
   1年生対象お片づけ授業、PTA講演
  −あなたのイライラを味方に変える「勇気づけのお片づけ」−
1月〜北区教育委員会主催 家庭教育学級小学生親コース2回講座
  ーあなたのイライラを味方に変える アドラー流「勇気づけのお片づけ」−
1月 中野区立啓明小学校 5年生家庭科 片づけ授業

【2016年】
12月 府中市立府中第九小学校 5・6年家庭科 片づけ授業
  ー家族を味方につける「勇気づけのお片づけ」−
7月 稲城市第3公民館「勇気づけのお片づけ」講座
6月 中野育フェス 乳幼児向けお片づけ講座
  −
5月〜アドラー流「勇気づけのお片づけ」実践セミナースタート
  −今日からはじめる!子どもと一緒に気軽なお片づけー
3月〜アドラー流「勇気づけのお片づけ」初心者セミナースタート
3月 中野区児童館・学童職員研修 「勇気づけの接し方」
2月 Smile湘南 子育てイベントにてお片づけ講演
2月 中野区立啓明小学校 PTA講演
11月 自宅公開セミナー終了
11月 稲城市立城山公民館 アドラー流お片づけ講座
  −今日からはじめる!子どもっといっしょに気軽なお片づけー
6月 稲城市立城山公民館 勇気づけ子育て連続講座
5月 東大和市狭山公民館 高齢者講座わくわく教室
5月 杉山陽子さん主催
    もうイライラしない!「勇気づけのお片づけ」講座
4月 野方商店街にてファミリング・フリマ開催
3月 水野俊哉先生主催
  −整理収納のコツを知り、やる気を引き出す「勇気づけのお片づけ」ー

【2014年】

【2013年】
10月〜 東大和市立南街公民館 保育付連続講座
     第1回第2回第3回第4回第5回第6回最終回
7月 中野区野方区民活動センターにてコラボ講座
  ー姿勢チェックとおもちゃのお片づけー
5月 中野区野方区民活動センターにてコラボ講座
  ー整体とおもちゃのお片づけー
2月 中野区大和児童館 乳幼児ママ対象お片づけ講座

【2012年】
12月 中野区立北原小学校 第2回PTA講演   
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yaji02_10b.gif「勇気づけのお片づけ」入門セミナー(1回完結講座)
yaji02_10b.gif「勇気づけのお片づけ」サクッと実践セミナー
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2017年06月04日

039.gif思い切って捨てた後、後悔するのはなぜか?

「勇気づけのお片づけ」提唱者の丸山郁美です。

前回のブログで、
Hさんのエピソードを紹介しました。


人により、
本だったり、服だったり、思い出の品だったり
しますが、

このエピソードに共感する方は
多くいらっしゃるのではないでしょうか?

喧嘩してカッとなって恋人と別れたけれど
後悔した・・・とか、それも同じかな。



この、「後悔」の感情のヒントになるだろう
本を読んだのでご紹介します。



テレビ番組でもおなじみの

私も( ゚д゚)ハッ!と気づきをいただきました。



人間がなんらかの“判断”を下すときには、
主に脳の2つのシステムを使っているそうです。

ひとつが
●判断が速いけど間違えやすい脳の「Xシステム」


もうひとつが
●判断が遅いけど合理的な脳の「Cシステム」



ここですでに
ピンっと来た方はいるかもしれませんね(^_-)b


今日は
ひとつめの思考回路
「Xシステム」について書いてみます。


以下、引用。
ーーーーーーーーーーーーーー
このXシステムの特徴は、その名の通り
反射的にものごとを素早く判断できること。

よく“即断即決”などといいますが、
それをするにはXシステムが不可欠です。

そのかわりマイナス面もあります。

それは早いだけに間違えやすいこと。

要は「拙速(せっそく)」な判断になりやすいという
弱点を抱えるのです
 『あなたの脳のしつけ方』P63
ーーーーーーーーーーーーーー

片づけをする際に
一気に、短時間で判断した場合

きっと、判断が速いけれど間違えやすい
「Xシステム」の回路を
使っているのではないでしょうか?


だから、
一気に不要なモノを見極められたことは
ちゃんとXシステムが機能している証拠。

その後、捨てすぎてしまって後悔したということも
ある意味、
脳が素直に機能している証拠なのではないかと(笑)


「もう〜、捨ててやる〜!!」
「〇時までに、きれいにしてやる〜!」
くらいの精神的高まりの中で
バシバシ判断していくと、

ある種の快感がありますが

その際は、
深い思慮や緻密な計算が欠けている
直感に近い判断をしているのでしょうね。



テンションをあげて
一気に片づけて
要不要の判断をしていくのが好きな方は

「間違うことがある」ことを前提に
片づけをとらえた方がよさそうです。


「不完全な自分を認める」
アドラーで言うところの
自己受容がキーワードかと。


そして、Xシステムのデメリットの
“間違ってしまうこと”に注目するのではなく

注目すべきところは

「判断できた自分」
「整理できた自分」
「スピーディーにできた自分」


「できている自分」
を感じながら片づけを進めていけると

本来出てくるはずの「後悔」の感情が
薄れるのかもしれません。

どうやら、自己勇気づけが効きそうですね!




どの思考システムを使った時に
自分が、何に注目すると気分よくいられるか

自分で選択していく感覚を持てると
(アドラーの自己決定性)

「後悔するから、片づけしたくない」
「失敗するのが怖いから、片づけしたくない」

という思考のクセが出にくくなる気がします。

自分の意志で、
なりたい自分に近づく判断を選びたいものです♪


次回は、もうひとつの思考システム
「Cシステム」について紹介します。

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yaji02_10b.gif「勇気づけのお片づけ」入門セミナー(1回完結講座)
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posted by 丸山郁美10:16 | Comment(0) | TrackBack(0) | 整理はこうやって考える! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月02日

039.gif慢性的に片づけない人の、片づけない目的

「勇気づけのお片づけ」提唱者の丸山郁美です。

あっという間に6月。

そういえば、先月のジブスキランチ会の
報告がまだでした〜。


前回は、4年前に自宅セミナーに参加された方も
来てくださって

久しぶり〜 な方と
初めまして、の方とが入り混じっての
おしゃべりタイム☆彡

2時間はあっという間でした!

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「片づけをした方がいいことは分かっているのですが
片づける気がおこらないんですー。」
というHさん。

他の参加者の方も
うん、うん!とうなづいていらっしゃいました。


片づけのメリットが浸透してきた影響で

今度は
「片づけるといいことがあるはずなのに
それができない私はダメだ。」

と自分や家族を責める方も増えています。




Hさんは
「以前一度、本を捨てた際
後から捨てたことに後悔したことがあって
それ以来、捨てることができないんです。」

と、忘れられないエピソードを話してくださいました。

慢性的に片づけない方には
片づけない目的、があります。



Hさんの場合の、隠れた片づけない目的は・・

「もう後悔したくない。失敗したくない。」
です。



片づけをしなければ

あ”−どうして捨てちゃったんだろう…という
あの時感じた後悔や失敗の
苦しみを感じなくてすみます。

だから、片づけないのです。




片づけたいのに片づけないのは、
何かを怖がっている自分を
守っている証拠。


散らかっている部屋ですから
頑張っているようには見えませんが

本人は、自分を守ることに必死なので
精神的には、相当頑張っていることも。



もともと頑張り屋さんではあるので

この頑張りのベクトルを
片づく方向へ変えると行動が変わります。




さて、下記の写真は
参加者のおひとり、河本里恵子さん(集合写真、左)が
お仕事である建築事務所で作成された、家づくりノート!

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何のための、誰が使う「家」なのか
間取りの作り方から収納術まで
家づくりのステップが
とても丁寧にまとまっていて、びっくり♡

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アドラー思考ともとれる
「目的」を見失わない導き方は、あっぱれです!


これで、家を作る(建築する)方は
図面設計、建築、その後の収納、資金計画まで
網羅できるなんて〜、いいですねー♪

拙著『あなたのお部屋がイライラしないで片づく本』
少し参考にしていただいたようで光栄です。

河本さん、ありがとうございます!!




何のために片づけるか。

原因ではなく「目的」に注目する。


ランチ会の中で
何度も、何度もベクトルの方向を変えていきます♪

こちらのサイトからご確認くださいませ。
↓↓↓↓↓
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2017年06月02日

039.gif3つの罠からの脱出

「勇気づけのお片づけ」提唱者の丸山郁美です。

今日は、お片づけサポートの
パンフレットが発注できて、ほっとひと息。

ふと「ここに立ち戻るんだな〜私は」
と眺めていました。

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課題が解決できずにモンモンとする時

何をそんなに大事に抱え込んでいるのか?
私は、自分と対話します。


●自分の思い込みを、大事に抱えすぎているのか
●不要なモノを、大事に抱えすぎているのか
●一人でがんばろうと、
 いっぱいいっぱいになっているのか


気づけたら

★自分の思い込みの偏りを知って、手放し
★不要なモノを、手放し
★1人でがんばる自分を、手放す

この方向に行動を始めます。



つい、自分を責めたくなる私が
一番ひっかかりやすい罠と脱出方法が

コンセプトにした、この3つなのです。



まとめて言うと
「執着に気づき、手放す」ってことに集約されるのかしら。

ただし、
手放す時には

今までの自分を否定して、無理に変えようとするのではなくて


今まで大切に抱えていた価値観を

これから大切にしたい価値観に切り替える



そんなイメージ♪


過去の自分と今の自分にマル〇をあげつつ
乗っている路線を、「カチッ」と変更する。

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自分自身は変わらない。
乗ってる線路を、意思を持って変える。

私の罠からの脱出イメージはこんな感じです♪




※この記事を書きながら
 すごーくシンプル思考な、
 課題克服テンプレートを閃きました!


続きを読む
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posted by 丸山郁美13:10 | Comment(0) | TrackBack(0) | 片づけの前に考えるコト | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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<片づけ関連リンク>
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