子どもたちは完璧なママがほしいのではありません

きれいな部屋が嬉しいのではありません

ただママに笑顔でいてほしいだけ

だから、もう一人で頑張らないで。力をぬいて。

家族を味方につけ楽しく片づける
「勇気づけのお片づけⓇ」の“コツ”学びませんか?


2017年04月17日

039.gif収納方法にこだわることをやめてみたら?

「勇気づけのお片づけ」提唱者の丸山郁美です。

先週のお片づけサポートでのエピソードです。

お客様は、
お洋服をたくさんもっていらっしゃる方でした。

洋服のパターンを限定してしまうよりも
こんな私にもなれる♪
時には、こんな私にもなれる♪

といった具合に
たくさんの洋服のパターンが欲しい方。

服だけは捨てられないかも・・・と
おっしゃっていましたが

片づけの最初に
「どんな自分になりたいか」
「その部屋の不便なところ」
「本当は、その部屋でどんなことがしたいか」など

片づけの先の目的を明確にしたことで

あれよ、あれよという間に
残す服が選定されていきました!


「捨てる」ことにとらわれすぎない方が
片づけは進みます♪



今回は、ズボンの収納方法をご紹介しますね。

洋服をタンスにしまう際には
「立てて」しまうことが、
最近の定説になっています。

こんな風に、長方形にたたんで
立ててしまうと、服が多く入ります。

20170417.jpg
(娘の服で、再現しています)


今回のお客様は
片づけをする前
ズボンが、全てタンスの外に出ていました。
20170417-2.jpg
こんな風に・・・。
出ているから、ほこりもついちゃって・・。


理由を聞いてみると
ズボンにたたみじわができるのが嫌なので
小さくたたんでしまうのが嫌なんです、とのこと。

確かに、たたみじわのできるズボンってありますよね。


現状から、「たたみじわができると嫌」という
価値観が引き出されました。

ここからは、
「本当はどうなったらいい?」と質問していきます。

・本当は、タンスに服をおさめたい
・本当は、もっと取り出しやすい方がいい
・でも、小さくたたむのはやっぱり好きじゃない

二つ折りならば、タンスにしまっても納得できる
ということになったので

今回は、このような収納方法にしました。

20170417-3.jpg
(娘の服で再現しております。
 実際には、二つ折りにしたズボンの左となりに、
 しわの気にならないジーンズの類をたたんで収納しました。)


アドラー心理学では
あなたは、片づけられない人ではなくて
「片づけないことを選んでいる人」だと考えます。


こだわりやあなたなりの価値観があって
服をたたむことをしてこなかった。

片づけサポートでは
今あるものを見ながら
あなたの価値観を探り、
「本当はどうなったらいい?」という
目的を見つけることが最初のステップ。


出しっぱなしになっている物は
あなたのココロが、納得していない状態なんですね。



目的:
ズボンにたたみじわをつくらない方法で
取り出しやすく収納したい!

ズボンをどうしまったら納得するのかが明確になると

目的をシンプルに叶える方法を
あれこれ考えることができます。

自分の目的が叶えば
片づけだって気持ちよくできますよ!

収納方法は
雑誌と同じでなくてもいいのです。



ぜひ、
「あなたにとって心地いい方法」を
見つけてみてくださいね!!


あなたのココロが納得できれば
気持ちよく片づけることができます♪


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2017年04月14日

039.gif捨てすぎないからこそ、暮らしがおもしろくなる!!

「勇気づけのお片づけ」提唱者の丸山郁美です。

4月に入って
数件続けてお片づけサポートに入っております。


片づけの理論が周知されて
理想論を聞くことも多いと思います。

不要なものが床面積の3分の1あったら
家賃の3分の1を、無駄にしていることになるんですよ!
とか

今使っていないものは使う時がこないから
捨てたらいいんです、とか。


確かに正論ですが

それでも
いろいろな想いがあるから
片づかないのではないでしょうか?



正論に納得して片づく方もいますが

他人の考えで片づけた後に苦しくなる方もいます。


だから、片づけとはどうあるべき・・は横に置いておいて
「自分はどうしたいのか?」
に立ち返ることが必要です。

自分のココロの動きを観察するんですね♪



片づけと暮らしは
もっと人間臭い世界じゃないかな!?



その人間臭さが、大好きで
愛おしくてたまらないのです(^^ゞ

すみません・・変な趣味で。



片づけサポートをしている間
私から「捨てましょう!」ということは言いません。

残すか手放すかの判断は、
こんな風にお客様に丸投げ(笑)

20170414.jpg

もちろん、質問はします。いろいろな角度から。

でも、決定権はあなた

残すか、手放すか
自分で決める練習をしていきます。




今回のお客様は、
キッチンに余裕をもちたい!という目的がありました。

大してお皿を捨てたわけでもないのに
日常の食器が使いやすくまとまってびっくりしたそうです♪

よかった〜♡

Before
20170414-2.jpg
上からの写真で分かりづらいですが
BOXが上下3段、積み重なっていました。


After
引き出し左半分
20170414-4.jpg

引き出し右半分
20170414-3.jpg

写真ではただ、ごそっと皿を重ねているようにも
見えますね〜(汗)

写真では分かりませんが3段のBOXが、
2段になり

収納にぴったりハマりすぎて、逆に使えなかったお皿が
取り出しやすくなりました!




「勇気づけのお片づけ」は
物を家族の共感のツールにします

だから、捨てすぎたらつまらない。

物を見て、
家族みんなのいいところや
成長・貢献に注目していきます。


例えば
もうそろそろプラスチックのお茶碗を卒業して
陶器のお茶碗を子どもに使わせようと思った時

プラスチック茶碗→捨て
陶器→残す

という事実だけでなくて


「あぁ、子どもが大きくなったんだなぁ。
そういえば、いつの間にかお茶碗を割る心配もしなくなったんだ。
私も育児、ラクになってきたのかな〜。

お母さんたちと同じ模様のお茶碗だから子どもも喜ぶかなぁ。
初めてお茶碗使う時、写真撮ってみようかなー♪
どんな表情するのかな〜。

なんかいいなぁ、家族で同じ茶碗使うのって。」
とか。


たったひとつの「茶碗」という物を通して

自分と家族の
つながりを感じていく練習をします


物を捨てすぎてしまうと
物を介した会話のパターンも少なくなります。

もともと片づいていない家は
コミュニケーションギャップが散らかりを生んでいますから

ただやみくもに物を減らして
会話の種、そのものを無くしてしまうことは
家族関係をより希薄にしてしまう可能性をはらんでいます。



もし、あなたが家族と楽しく暮らしたいならば

捨てすぎないからこそ
暮らしがおもしろくなる!


この感覚で暮らしてみたら
日々の当たり前の活動が豊かなものに
なるのではないかな?と思うのです。


片づけサポートは、
あなたにとって第一弾のお片づけ。

いったん暮らしのベースが整うと
家族の心が満たされはじめます。


すると、物はどんどん減っていきます。
不思議なことに。

だから、第一弾で
物を減らしすぎる必要はないのです。




「勇気づけのお片づけ」って楽しいですよ。

自分や家族のいいところが
たくさん発見できます(*^_^*)


さて、今日もこれから一軒行ってきます♪

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2017年04月12日

039.gif小さな行動の積み重ねが大きな変化を生む〜ランチ会エピソードより〜

「勇気づけのお片づけ」提唱者の丸山郁美です。

昨日は、寒い雨でしたねー。
これで冬も終わりかな。

そんな、あいにくのお天気の中
月1わたし時間☆ジブスキランチ会☆を開催しました!

ジブスキというのは、
ジブンスキー(自分好きー)の略称。

※ジブスキは丸山郁美の登録商標です。


タイトルの通り
自分のことを好きになっちゃおう♡という目的の
ランチ会です。


今回、ご参加いただいたのは3名。
20170412.jpg

食べてしゃべってあっという間の2時間+αでした!



昨年夏に
を読んで私を知り

「勇気づけのお片づけ」実践セミナーまで参加してくださった
Nさんは、

こんなことをおっしゃっていましたね〜。

=======================
郁美さんに会って
アドラー心理学を知ったのですが

初めは勇気づけを実践するのも、半信半疑だったんです。

えーそんなこと、旦那に言えるわけないじゃん!とか
そんな風におもっていて。

でも、ちょっと試してみるか?と

朝、出勤する旦那さんを追いかけて
「いってらっしゃい」を言ってみたり

旦那の貢献感を意識して
「ありがとう」と声をかけてみたり。

そしたら、どんどん夫婦関係が変わったんです。

かといって、この数か月で
自分自身が大きく別の人になった感覚はなくて・・

小さな小さな行動の積み重ねで
見える結果が大きく変わってきていて。


そのまんまの自分を好きになれてる感じ
なんですよ♪


職場の人間関係とかも、どんどん良い方向に変わっているのに
自分自身を無理矢理変えた感覚がないんです。

逆に、力が抜けていく感じかなー。

私は私でいいよね〜というところに
落ち着いてきました。


部屋もいつの間にか
片づいたり散らかったりの波が穏やかになってきて

いつかやってみたい!と思っていた

『ちょっと、うちに寄ってく??」という言葉を
この前、初めて友人に言えたんです〜!!

=======================


『ちょっと、うちに寄ってく?』
この会話に憧れる方は多いようですね!

おめでとうございますっ、Nさん♪



他も、
私に合うのは2回目だったMさん。

数か月前のランチ会の2時間のおしゃべりで
課題が見えてきて

ちょっと距離感のあった実母と一緒に片づけすることが
できたそうなんです!


年配になりつつある親に、どうしても片づけを協力してほしくて
拙著をお母さまに紹介してみたそうなんですね♪

すると

「あら、この人の考え方、いいわね〜。」
「なんでもかんでも捨てなさい!じゃなくて」

お母さまは、そんな感想をくださったようです。

それまで、母と片づけをすることが
登りきれない大きな山に見えていたのに

できてしまえば
=======================
大したことしてないんですけど〜。
=======================
の感覚なんですって!


私と出逢ってそれほど長くない
NさんとMさんの変化を聴いて

初めていらしたAさんは
「私にも、合ったやり方がありそうですね!!」

と、最後には口を開けて笑ってくださいました♡




「勇気づけのお片づけ」では

あなたが幸せを感じて生きるために
衝突しがちな身近な家族と
片づけをツールに
勇気づけのコミュニケーションをとってみよう!

と伝えています。



片づけは目的ではなく、手段です!



ランチ会では、
整理術や、収納術の話をするよりも

「あなた」がどういう思考のクセを持っているか
「あなた」と暮らす「旦那さま」や「親」「子ども」が
どんな思考のクセを持っているか

過去の体験談から
自分と家族の考え方を知る話をすることが多いです。


きのうは、ほとんどの時間を
「うちの旦那はこんな人」という話をしていました(笑)


相手を知るから、
こちらも対応策が練れます。

あっ、気を付けてほしいのですが
相手を変えるための対応策ではありませんよ!



相手との関係を良好にするために
「今の自分にできること」を探す時間が

ジブスキランチ会です♪


もしや、これー

グループカウンセリングじゃないか!?と
昨日の私は気づいてしまったのです・・。

そう考えるとお安いなぁ・・なんてね(^^ゞ


ランチ会は、毎月1回
気ら〜くなリズムで開催しております。

↓↓↓↓↓
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2017年04月11日

039.gif小学校の宿題プリントは整理しない。超かんたん収納で散らかり知らず

「勇気づけのお片づけ」提唱者の丸山郁美です。

先日、ふと思い出して
3年前のブログ記事をシェアしました。
(よかったら、フェイスブックのフォローもできます♪)


学校プリントの整理の仕方(親編)

興味があれば、ブログ記事を↑ぜひ見てみてください。
20140410-4 (1).jpg

20140410-4 (2).jpg
我が家は、今でもこれで
姉妹のプリントを、1冊のファイルで管理しています♪


今回の記事では、
困っている方も多い、子どもの宿題プリントの管理について
我が家の方法をご紹介します。

昨年末に、ちょっといい収納グッズと出逢えたので♡


もともとのプリント整理の方法は、
上の娘が小学1年生になった時に考えたもの。

小学校がスタートして、
小学生は忙しいことに驚いた私。

毎日毎日、これでもかというくらい宿題が出ます(苦笑)


その娘に、

プリントをきちんと教科に分けて〜 とか、
ファイルにはさんで〜 なんて

とてもとても言える状態ではなかったんですね。


毎日の学校生活と、宿題でこれだけ頑張っているのに
家でもプリントの整理をしっかりしてーなんて

頑張り屋の娘に対して
言う気にもならなかったんです。



で、いかにお互いがラクをして
散らからない状態を作れるかと模索している時に
思いついたのが、「ポスト」でした。

20140410-5.jpg

A4サイズのお菓子の空き箱の側面を切って
マスキングテープで飾ったもの。


これを、教科書の本棚に差し込んでおいて
20140410-6.jpg
宿題プリントやら、テストやらを持ち帰ったら

郵便ポストのように、「ポンっ♪」と入れるだけの収納。


勇気づけのために
私はプリント類や使い終わったノートを捨てずに
1年間まるまる保管して過ごすのです。
(その理由は、また近々ブログで)


でもねーさすがに5年間も使ってきたポスト。
もとは菓子箱ですから、ヨレヨレしてきました。


「ポスト」の発想はとてもラクで便利なんだけど
お客様に紹介するには、ちょっと気が引けるところもあり
収納グッズを探しているとー

見つけちゃったのです!!


これ、

新聞紙のストック用 段ボール収納箱!

20170411-4.jpg

※「新聞収納ストッカー」とネット検索すると
 いろいろなタイプの箱が見つかります。


今までの菓子箱は、2か月程度で箱がいっぱいになるので
その都度中身を押入れの一角に移動させていました。

これが、意外とメンドクサイ。

(2か月に1回のくせに (^^ゞ)


それに比べて、この段ボール収納ならば
菓子箱と違って、20センチ分くらいのプリントを
溜めることができます。

しかも、見た目もかわいいし
姉妹のボックスを重ねて置けるし
強度もあって耐荷重は約12s。


それこそ、「ポスト」みたい♪


ということで、我が家の娘たちは
毎日毎日学校から持ち帰る宿題プリントを

せっせと、ポストに「ポンっ♪」と入れております。

20170411-2.jpg
(↑これは、年度末に撮影したものです)


いざ、過去のプリントを探す必要が出てきても
必ず時系列で保管されていくので、
探しやすいですよ!



学芸会のしおりや
遠足のしおりなんかも、全てポストへ。

使い終わったノートもポストへ。

絵日記もポストへ。

学校での活動の履歴を、全てポストへ。


日常的な整理はいっさいしません!!



これも勇気づけをしたい
とある意図があるからなんですけれどね(^_-)b



広告・勧誘系のチラシは、ゴミ箱へ。

親あてのプリントは、親のファイルかゴミ箱へ。

という感じです。



塾に通っているお子さんは、
この方法がラクな子もいれば

教科ごとにポストを用意してあげた方が
ラクな子もいると思います。


子どもにファイリングを強制するのは・・・
どうなのでしょう〜。

片づけ作業に伺う家庭で
塾プリントのファイリングが
うまく機能している家庭は少ない気がしますが・・。



我が家は、塾へは行っていないので
ひとり1箱。

教科書を置くスペースも
主人が若いころから使っているこの棚、のみ。
20170411-3.jpg

真ん中から左が姉で、右が妹の収納スペース。
下の段には、ランチョンマットや小物が入っています。



プリントの整理をいっさいしないなんて大丈夫なの?
と思う方は

次のつぎ!? あたりのブログを
楽しみにしていてくださいね。



annai-kouza.jpg

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posted by 丸山郁美06:38 | Comment(0) | TrackBack(0) | 収納はこれで乗り切る! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月10日

039.gif怖いことを、乗り越える体験を

「勇気づけのお片づけ」提唱者の丸山郁美です。

昨晩、旦那さんと娘ちゃんが無事に帰宅しました。

玄関で出迎えた私と
「ぎゅ〜♡」

たった、2日間なのに感動の再開!みたいな(笑)

「旅行はどうだった?」
という問いかけに


「あのねー、怖かったの。
 すっっごく怖かったの。
 でも、できたよ!」

下の娘がそんな風に答えてくれました。


「そっか〜、怖かったんだねぇ。」
と頭をぐりぐり撫でながら

怖い体験をやりきった娘に
たくさんありがとう、を伝えました。



親はつい、「楽しかったよ!」という感想を
期待してしまったりするのですが

「怖かった」という言葉が
妙にリアルで、
ひとつ何かを乗り越えた、自信のようなものを感じました。

お風呂では、やることが遅い遅い・・
体験をしてきたことを、丁寧に教えてくれました♪




初めての体験って、
怖いと感じることありますよね?

この先、ほんとに大丈夫なんだろうか?
不安だなーという気持ち。


大人になっても、初めての体験や
久しぶりの体験は、怖い気持ちが湧いてきます。


でも、「怖い」なんて言ったらネガティブな人みたいで
悪い未来を引き寄せちゃうかも…なんて考えて

他の人はどうしてるんだろう?と
情報ばかりを追い求めてしまったり

自分の感情を認めずに、ポジティブに言い換えて
気持ちに気づかないフリをしてみたり。



それって、ありのままの自己受容とは違います。


自己受容とは
ポジティブもネガティブも、
そのままの自分を受け止めることです。





子育てをしていると
「結局、素直でいいんだよね」ということに
何度も気づかされますね。


怖い時は、「怖い」って言って大丈夫だよねと。

ただ、
「怖い」に留まってしまうのではなく

怖い気持ちを抱えたまま
チャレンジしていけば、自分の世界は広がる

そんなことを、今回教えてもらいました。





先週片づけに伺ったママは、
洋服の整理が苦手だそうで

いよいよ次回は、洋服に!というところで
表情が固くなりました。

表情から
「怖いよぉ・・向き合うの、怖いよぉ・・」というのが伝わる。


いいんですよ、怖くたって。


その気持ちを抱えながら
一緒に片づけしてみましょう!と伝えます。

お客様のドキドキを
“いい加減(良い加減)”にスルーしながら

物からお客様の頑張りや貢献・成長を読み取るのが
私の役割です。


「あっ、この服流行ってましたよね〜!!
 〇〇さん、流行を取り入れるのうまいんですね。」

「これは、確かに服が取り出しづらいですね〜。
 でも、靴下とタイツの列はちゃんと分かれてますよね。
 工夫の形跡はちゃんと見えますよ。」



あなたの家にある物を見て
私が何を発するかは未知数で

私だって、怖さが無い、とは言い切れません。

結果がどうなるかなんて
何軒片づけても、正確なところは読めません。

お客様の所有物とは、いつも初対面ですし
片づけは「ライブ!」ですから!



本気でやりたいことって

怖いんですよ、きっと。


という過去記事も読んでみてね。


あなたも、怖い気持ちを乗り越える体験を
してみてください!



片づけは、自分の気持ちを克服する
一番手軽で、身近な活動です。

パジャマ&すっぴん姿でできるんですもの♪♪

自分を成長させられる
そのくらい身近なものなのです。


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