家族を味方につける「勇気づけのお片づけ」は
以降、新HP内にブログをアップしてまいります。
https://jibunsuki-life.com/

過去記事については、少しずつリライトし移転します。
移行途中はご不便をおかけしますが
ご了承くださいますようお願いいたします。
このブログは、2018年末を目安にクローズとなります。
新しいHPをブックマークしていただけると幸いです
よろしくお願いいたします。

2018年01月24日

039.gif季節を味方に。自然に逆らわない暮らし。

「勇気づけのお片づけ」提唱者の丸山郁美です。

22日の晩に降った雪のおかげで
昨日は、頼みの綱の路線バスも運休に。

雑誌の取材を受けた後に、近所の皆さんと雪かきをして
お礼に「たくあん」いただきました♪

この物々交換(笑)
きっと、超最先端の暮らしかも^_^


私は「暮らし」が好きなんです。
日々の味わいを楽しむのが。
地味ですけど・・

このブログでは、何度も紹介している年間掃除スケジュールは
その季節の天気、気温、湿度を使って
ラク〜に暮らしをまわすことを大切にしています。

※年間掃除スケジュールについては
『あなたのお部屋がイライラしないで片づく本』(かんき出版)
『アドラー心理学で家じゅうスッキリ!片づく極意』(マキノ出版ムック)で紹介しています!





自然の流れに逆らわない。
自然の流れの中で、生きていく。


だから、冬の乾燥に、着物の寒干しがあるのでしょう。

全く逆の夏には、油が自然とゆるむので換気扇の掃除をします。



で・・・
1年のうち、一番寒いこの時期は冷蔵庫のお掃除の季節♪

庫内と、キッチンが同じ気温になるから・・・笑


きれいな場所をきれいにしつつも
あきらめる場所もあります。

雪がふって、空気の汚れが下に落ちるので
この時期にベランダをきれいに保とうとするのは、無駄なエネルギーを消耗します。

もう少しすると花粉の季節にもなりますしね。

ベランダは、5月、花粉が落ち着くまで
汚れたままにしておきます(^^ゞ


同じ地面でも、玄関だけはエネルギー使って掃除してます(;´∀`)


季節を味方につける♪

その季節を楽しむ♪


あまりにも平凡で、奇をてらった行動ではないけれど
一番効率的で、一番家事がラクになる方法だと思います。


食べ物も、旬の食材がその時の人間の身体に必要な栄養素があって
スーパーで安く買えますよね。

同じじゃないかな〜。


というわけで、「寒さ」を楽しみたい私は
朝から広瀬香美さんの曲をかけながら家事をしているのでありました!



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yaji02_10b.gif「勇気づけのお片づけ」入門セミナー(1回完結講座)
yaji02_10b.gif「勇気づけのお片づけ」サクッと実践セミナー
yaji02_10b.gif「勇気づけのお片づけ」めきめき上達セミナー
yaji02_10b.gifコミュニケーションを学ぶELM勇気づけ講座(3回講座)
yaji02_10b.gif月1わたし時間☆ジブスキランチ会☆


posted by 丸山郁美08:39 | Comment(0) | 丸山家 日々のお片づけ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月22日

039.gifつぶしたように見える扉の裏には・・

「勇気づけのお片づけ」提唱者の丸山郁美です。

私は、モノの定位置を決める時、平気で扉をつぶしたりします。


こんなところに机を置いたら、ドアの役目である「通過」することはできません。

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でもね・・

扉を開けると〜


私の視線から、娘たちの勉強机が見えます。

まぁ、監視するようには見守らないですけれど、「ちょっとーお母さん、相談にのってほしいんだけどぉ〜」と
娘がこんな状態に(笑)

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主人が言うには、門番みたい、だそうですが(笑)


家族が誰かテレビを見ていたとしても
こっそりお母さんと相談ができるスペースにもなったのでありました♡


個々のスペースをキープしつつも
こっそり話ができるつながるスペース(特別感を感じるスペース)を部屋に作るのも、好きです♪


「分ける」と「つなぐ」

 メリハリを!


あなたのお部屋と暮らしに合わせて
モノの定位置、行動する場所を提案します(*^^*)

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2018年01月21日

039.gif自分の気持ちに素直に。キッチンに仕事場完成!

「勇気づけのお片づけ」提唱者の丸山郁美です。

ネットショッピングで買った机が届きました!

仮置きしていたこたつの場所がいい感じだったので、そのまま自分の場所と決めました。

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うれいしものですね〜。
自分専用の空間があるのは。


自分だけの場所を作るなんてわがまま言っていいの?と思っていた時代もあったし
自分だけの空間なんていらなくて、居間のこたつがあれば十分♪と思っていた時代もありました。

必死に何かを我慢していたわけでもないのですが
ここ最近、ムクムクと湧き上がってきた「自分の場所がほしい!」という欲が抑えられないほど成長したので、今回、素直になってみました。

家がまた一段と心地いい場所になったかな(*^-^*)



家族も私を一人きりにさせてくれます。
これは、娘たちが成長したのも大きいのでしょうね。


勇気づけのお片づけは

1.自分の「快」「不快」に気づく
2.その気持ちにダメ出しせずに対処する
3.自分を勇気づける!

この3つのステップを何度も繰り返します。

肝は、「不快」「イライラ」「モヤモヤ」の感情。


自分がイライラしちゃうのはダメだーとか
モヤモヤの気持ちをポジティブに変換すればいいんだーとか考えずに
否定も、反転もせずに気持ちを受け止める。

「あ〜、わたし、ここが嫌だと思っているんだよねぇ」
「あ〜、わたし、こういうところが悲しいと感じるポイントなんだよねぇ」と受け止める。



まずは、感じる。


自分の感情を認める。


いいお母さんは、イヤーっなんて言わないはず・・とか考えない。

あなたの感情は、あなたの味方だから。
なりたい自分になるためのメッセージだから。

どんな感情も悪者扱いしなくて大丈夫!


イライラをヒントに、ただ、自分の望んでいることに気づけばいいんですよね♪

「あっ、そっか、集中できる場所がほしいんだー。」とね。



気持ちを受け止めたら、次に、自分のできることは何かな?と考え対処します。

とことん、自分に素直になる練習をしていくの。



自分に素直になると、「こうなったらいいなー♪」があっという間に現実になります。



とはいえ、素直になるって、時に勇気がいります。
自分の感情に蓋をしていたり、見ないフリしている方が、ラクな時もあるのは確か。


自分の「欲」を打ち明けても、家族がどう思っているかは話してみないと分からないから
お互いの気持ちや意見を聴き合う必要も出てきます。

ここを面倒がって進まないと、負の感情が少しずつたまっていって
ボーーンっ!と爆発しちゃう。

逆に、感情が出せないままの人は身体の症状として出てしまうことも・・。


だから、面倒でも
感情を伝え合える関係を育んでいきたいなぁ、と暮らしています。

※今回の気持ちを伝える経緯はこの記事で


イライラやモヤモヤが生まれると、そりゃーいい気にはならないですけれど
それでも、「きっと、またひとつ分かり合えるはず♪」と信じたい。

自分を否定される覚悟、
傷つく覚悟
嫌われるかもしれない覚悟
軽蔑されるかもしれない覚悟、なんかを持ちながらね・・。

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この場に座って、発信していきますね!

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posted by 丸山郁美22:53 | Comment(0) | 丸山家 日々のお片づけ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月18日

039.gif川崎の小学校にてPTA講演をしました♪

「勇気づけのお片づけ」提唱者の丸山郁美です。

昨日は、川崎市立旭町小学校のPTA家庭教育学級にて、勇気づけ+お片づけ講演をしました。

全校生徒は、決して多くないとのことでしたが
これだけの人数が集まってくださって感激!

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参加してくださった皆さま、ありがとうございました!

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未就学児の子も一緒に参加。
静かに待っていてくれて、ありがとう〜!


私の講座は育児の正解を伝えたいわけではなくて、私の家庭やお客様の事例でうまくいったことなど「ヒント」をお伝えしています。

同じ世代の子育てをしているママたちに伝えるのが、一番素で臨めます。
なんてったって、日々感じる悩みや迷いが似ているから。
私の日常エピソードも、使いやすい( *´艸`)


講座はグループでの語り合いが多いので、参加者の皆さんの会話が止まらなくなることもしばしば。
「あ〜、話が止まらないみたいだなぁ‥」なんて、会場を眺めているのも好きな時間です。

写真を撮れるタイミングが決まってしまって、どの講座でも雰囲気が似ちゃいますね。


講座の中で、片づけ作業と思考の工程を6ステップでお伝えします。
そうすることで、自分がどのポイントでつまづいているのか一目瞭然。

講座が終わる頃には「これをやろう!」という目標が自分の中からピンポイントで湧き出てきます♪



「丸山さん、私はどこから片づけたらいいですか?」という質問もたまにいただきますが

あなたに決めてほしいのです。

そして、
自分で決めたことを、実行してみてほしいのです。


それだけで、「あっ、私にもできる!」と自己信頼が生まれるから・・・。

「できる!」「だいじょうぶ!」と思えたら、確実にあなたの片づけギアは軽くなっています。



私に声をかけてくださった、担当のIさん。
細かいご配慮を、本当にありがとうございました!!



講座終了後は、とある雑誌社さんで打ち合わせ。

3月に、2誌掲載されます♪

どこかで学んだテキストの言葉ではなく、なるべく「自分の言葉」で伝えることが今年のメディア掲載でのめあて。
自分の経験と学びと知識と勘を総動員の真剣勝負。
脳裏には、今まで担当したお客様の顔が次々と浮かびました。

家に帰ったらぐったり〜。夕飯にチャーハン作るのがやっと。笑

どんな特集になるか、楽しみにしていてください!


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2018年01月17日

039.gif神奈川県大和市で片づけ講座開催しました

「勇気づけのお片づけ」提唱者の丸山郁美です。

月曜日、神奈川県大和市にて、乳幼児ママ向け講座を担当させていただきました!

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参加者は16名。

公共のこういった講座では、託児がついていることがほとんど。

子どもを無料、ないしはわずかな金額で預けながら
学びの時間を持てるのは貴重です♪

あなたの住む自治体でも、各種の託児付き講座が開催されていると思います。
ぜひ参加してみてはいかがでしょうか?

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私の行う講座は、グループワークを交えた、参加型の講座が多いです♪

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講座中、片づけ情報の交換に花が咲きます。
片づけが苦手な方にとっては、いかにもな正論を聞かされるのはうんざり・・。

こうやって、お互いの持っている情報を分かち合える時間は貴重です。
片づけ話題はママ友と話せない…という方も、こういう講座なら話題にできますね。

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最後に片づけ宣言!

「勇気づける」とはどういう行動か
「勇気づけられる」とどんな気持ちになるか
体感していただきました☆彡


「片づけって苦手でしょうがなかったんです。考えるだけで嫌になってしまって・・。でも、丸山さんの方法ならできる気がします♪やってみます(^^)/」
そんな風に感想を伝えてくださった方がいました。

「勇気づけのお片づけ」は、片づけが苦手な方にこそ知っていただきたい片づけ術です。


参加してくださった皆さま、片づけ宣言取り組んでみてくださいね!


p.s.神奈川県大和市の生涯学習センターは、施設の造りがすばらしい!!
 図書館も併設されているし、飲食可能なスペースもあるので、近所の方がいたらぜひ使ってみてほしいです♪
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拙著『あなたのお部屋がイライラしないで片づく本』と『アドラー心理学で家じゅうスッキリ!片づける極意』を、大和市の図書館に寄贈させていただきました♪


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