子どもたちは完璧なママがほしいのではありません

きれいな部屋が嬉しいのではありません

ただママに笑顔でいてほしいだけ

だから、もう一人で頑張らないで。力をぬいて。

家族を味方につけ楽しく片づける
「勇気づけのお片づけⓇ」の“コツ”学びませんか?


2017年02月23日

039.gifもし目の前に、がんばっているママ友がいたら

「勇気づけのお片づけ」提唱者の丸山郁美です。

あなたの前に、
毎日の子育てと家事をがんばっているママがいるとします。


公園で会って話をする程度の関係で
たわいもない話しかしないけれど

なんだか雰囲気はいい人だから
もうちょっと仲良くなれたらいいな〜なんてこっそり思ってて。

年は、同じ年かちょっと上か…
いつも小綺麗にしていて、
子どものことを大事にしてるんだなーっていうのが伝わってくる。

旦那さんは、仕事が忙しいらしく
公園で旦那さんに会ったことはなくて。


最近は、あたたかくなってきて
久しぶりに公園で会えて、今日はちょっとうれしい♪

学校や園では、
まだまだインフルや胃腸炎が流行り中らしく

心配だよね〜なんて言いながら
そのママとおしゃべり。

いつものように、軽い愚痴話・・。



「ねぇ、今日洗濯した?
うちさー、昨日も洗濯できなくてたまっちゃって。

風強いと外に干せなくない?

もう嫌になっちゃう。

どーにかならないかなぁ、毎日の家事。

ご飯作って、洗濯して、片づけて。
で、また、すぐご飯作って。
シンクは山盛り〜みたいな。


毎日お兄ちゃんは、ゲームばっかりでさ〜。

旦那は仕事で疲れてるから、
なかなか家事まで手伝ってとは言えないし。

とにかく私に時間をちょうだいよーって感じ。


きれいなおうちにしていたんだけどねー。
すぐ、リバウンドしちゃうの。

おもちゃなんか
片づけたって、どうせ散らかるしね〜。

動いてないわけじゃないのにさー。」



さぁ、目の前にいるママに
あなたは

どんな態度で、
どんな言葉を

かけてあげますか?







そんな態度や気持ちで
その言葉をそのまま

あなたが自分自身にかけてあげてくださいね♡


「あっ、やっと気づいてもらえた♪
 わたしががんばってること。」

あなたの、ハートが喜びます♡



message100-2.jpg


p.s.今週は見事に、胃腸炎続きDay〜。
食事はうどんやお粥やバナナで、朝昼はラクですが
洗濯物は減らないね〜(^^ゞ

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yaji02_10b.gifアドラー流「勇気づけのお片づけⓇ」入門セミナー(1回完結講座)11/10,12/8,2017.1/12,2/9,3/9
yaji02_10b.gifアドラー流「勇気づけのお片づけⓇ」実践セミナー(4か月間集中講座)12月15日スタート!
yaji02_10b.gif勇気づけコミュニケーション講座ELM(3回講座)第11期11/11〜
yaji02_10b.gif☆ジブスキⓇランチ会☆11/6,12/6,2017.1/8,2/6,3/5


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2017年02月22日

039.gif流行りの片づけ法で片づかなかった方、「初心者セミナー」へどうぞ

「勇気づけのお片づけ」提唱者の丸山郁美です。

いよいよ2月24日(金)
アドラー流「勇気づけのお片づけ」初心者セミナー
の日が、近づいてきました。

20151219-2.jpg

私のもとに来るお客様は
2つのタイプの方がいらっしゃいます。

1つ目のタイプは
今まで流行った片づけ法に挫折してしまい
片づかなかった方。

2つ目のタイプは
流行りの片づけで自分は片づけられるようになったけど
家族を巻き込めなくて、結局イライラしている方。

あなたは、いかがですか?

この2つのタイプの方のニーズを
同時に満たすのが
「勇気づけのお片づけ」です。



すでに世の中には

整理収納ノウハウ、捨てる技術、しまう技術
収納グッズ情報があふれています。

もう、飽和状態です。


特に、本ではなくても
毎月、どこかの雑誌で
必ずといっていいほど「片づけノウハウ特集」が
組まれていますので

何冊かまとめ買いすれば
整理収納のノウハウは、十分手に入る時代!

しかも、
雑誌の特集は
「本当に使える部分」だけが
ものの見事にまとまっているので

参考例がほしい方にはおすすめです。

読んじゃってください、気になる雑誌を数冊♪



雑誌を読んでも片づかないのは

「どうせ、私は片づけできないから…」
「いつもリバウンドしちゃうし…」
「収納グッズ買って、今まで失敗したし…」
「家族に話しても、効果ないし…」
なんて具合に

できない自分に注目している方なのではないでしょうか。


苦しいですよね、その状態。


「勇気づけのお片づけ」

できない自分や、不快感やイライラ
自分を責めてしまう感情や
家族に向けて攻撃してしまう自分の感情を

「たいせつなもの」
と位置づけています♡


だから、
セミナーに参加した日から、

できない自分がいても、イライラしても
そんな自分さえOK♪になっていくんです!


自分を責める片づけを卒業したい方
家族にイライラしてしまう方

アドラー流「勇気づけのお片づけ」初心者セミナーに
いらしてくださいね!

中には、
「片づけの概念が、540度変わりましたー!!」
なんて感想もいただきました(^▽^)

ぐる〜っと一周してしまったようです。

思わず、計算しちゃいましたよ、
540度って、どんな?って。


を予定しております。

講座の詳細は、こちらのサイトでご覧いただけます。



関東以外からも多くリクエストをいただくようになってきたので

今年は、地方講座も開催したいと思っています。

リクエストの多い名古屋に
4月に伺おうかと〜。

参加したい方、いらっしゃいますでしょうか?

4月29日(土)とか、いかがでしょうか??

会場とか、さっぱり分からないんですけれどね(^^ゞ


正式に決まったら
ご案内いたします。

(はい、早めに・・・苦笑)

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2017年02月21日

039.gifなりたい自分をメモるから、夢が叶う!部屋も片づく!

「勇気づけのお片づけ」提唱者の丸山郁美です。

昨日のブログで
無理に自信を持とうとすると
かえって自分を下げてしまうこともあるから

「自信」について気にするよりも
ただ、どんな自分になりたいかを考えてみたら?
という話をしました。


私のお片づけサポートでは

「お片づけ練習帳」というシートで
自分の感情に向き合い
片づけの目標設定を書き込んでから
お片づけをスタートするのですが

そこでも

片づけた後、どんな自分になりたいか?
という漠然とした質問をします。


このお片づけ練習帳については
今、雑誌ゆほびかさんで大きく特集していただくよう
話が進んでいますので

楽しみにしていてくださいねー!!


ブログで公開してこなかった
私のお片づけサポート受けた方だけが手にしてきた
特典なのですが

どうも、この練習帳の威力が強力なので
公開しても大丈夫♪と、
ようやく自分に許可を出しました(^^)v



「どんな自分になりたいか?」
って、すごーく曖昧な質問ですよね?

答えもないし

本当に自分が望んでいるものって
自分自身で分かってないことも多いです。


たいていの方は
言い切れない自分に、ダメ出ししがちなんですが

私はいつも
「いいですね〜、それ♪」って言います。

考えていること自体が、すごくいいね〜!って思うんです。


1回目の片づけでは、
すごく漠然とした「ありたい姿」しかイメージできない方も

2回、3回、4回、5回・・・と同じ質問を
何度も何度もされることで

片づけた先に自分がどういう暮らしをしたいのかが
だんだんクリアに言葉で表現できるようになってきます。


・心に余裕をもって育児を楽しんでいたい
・毎日満足感を感じて暮らしていたい
・指示命令せずに、気持ちよく片づけられる暮らしがしたい


一発で、言い切ろう!なんて

そんなそんな〜
私の前で気合い入れなくていいですから(笑)



きっと、今なりたい自分になれている人って

今までに何度も何度も

「私は、どうなりたい?」
「私は、どうありたい?」
って問い続けてきた人だと思うんですよね。



私も、過去の自分がなりたかった丸山郁美に
すでになれました!!(*^^)v

喜ばしいことなんですが
なりたい自分になったとたん、

次になりたい姿が見つかりました。。。

そうやって、
また、次の理想を追いかけていくのではないでしょうか?



もし、あなたがなりたい自分を探して
未来を変えていきたいのであれば

何度も言葉にしてみることをおススメします。


特に、
小野正誉(おの まさとも)さんの著書

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※写真は、小野さんご著書と私のメモ帳=5年日記

小野さんの方法は、
自分の中に湧きあがった夢のかけらを
「メモるだけ!」というとてもシンプルなもの。

何を隠そう
私も、相当なメモ魔なので

こうなりたいー、あぁなりたいーといったことを
メモにしてきたのですが


もっと小さな小さな「やりたい!」を
たくさんメモるようにしてみたんですね♪

そしたら〜

叶うんですよ、どんどん。

「叶えてやるぞー!」みたいな
変な力(りき)み方をしていないのにね。


小野さんの本にこんなことが書いてあります。

以下、引用。
_________________
メモ帳に「夢のかけら」を書き続けていると、
徐々にアンテナが研ぎ澄まされます。

慣れてくると、夢を叶える条件が
整いつつあることが、
実感できるようになるのです。
_________________

_________________
このメモ帳を開くたびに、私は幸せな気持ちになります。
夢がかなった余韻が、メモ帳の中に
詰め込まれている気がするのです。

この状態を、私は「快の状態」と読んでいます。

もちろん、生きていると嫌なこと、
悲しいことも起こります。

メモのおかげでポジティブになれた私でも、
耐えがたいほどつらい日はあるのです。

しかし、このメモ帳に「夢のかけら」を書き続けていれば、
再び「快の状態」に戻れると確信しています。

ですから、どんなにつらいことがあっても
すぐに前向きになれるのです。

_________________
引用はここまで。



書き続けることで

留まっている自分から
「未来に確実に近づいている自分」を感じることができる。

日常的に、「快」や「不快」を感じても
意識的に「快」を感じられる環境を作っておく。


この考え方は
「不快」を否定せずに、「快」に注目する
「勇気づけのお片づけ」と似ていて
とても好きなところです。


しなやかな軸があるというのかな〜。

揺れる自分さえも
許容できる自分になっていけると思います。


それって、
無理やりな自信を持とうとするよりも
ずっと安定した
「自己受容」と「自己信頼」を得る方法だと私は思います。



どんな自分になりたいですか?と問われて
パッと思いつかない方は

ぜひ、小野正誉さんの
『メモで未来を変える技術』を読んで
気楽に、メモってみてくださいね!!

いっしょに、夢、叶えちゃいましょ♪


続きを読む
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2017年02月20日

039.gif無理に「自分ってすごい!」なんて思わなくていい♪

「勇気づけのお片づけ」提唱者の丸山郁美です。

週末から、次女が胃腸炎にかかり
時が過ぎるのを待っている丸山家です。


さて、次女がゆっくりお昼寝している間
下校後の長女と、話をしました。

●自分の存在価値について
●たての関係とよこの関係と役割の違いについて
●孤立と仲間と自立について


こんな話を、よくします。

娘と話していると
小学生って、なかなかやるなぁーとよく思うんですが

私自身もこうやって
両親や祖父母と、こたつを囲んで散々語り合い
自分の中で、会話を気づきに変えていた子どもでした。


今日の気づきも
フェイスブックに書こうと思ったのだけれど

なかなか面白い話で、長くなったので
ブログに書くことに。

片づけノウハウとは関係ありませんが
もしよかったらお付き合いください。


以下、私と娘の会話です。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

:自分に自信が無い時って
  自分に自信を持とうとするじゃん〜。

  あとはさー
  自己肯定感が大事とか、意識しすぎて
  たとえば
  無理やりっぽく「自分ってすごい!」「イケてる!!」とか
  自分で自分を盛り上げようとすることあるじゃん〜。

  この「すごい」って感覚って、どうなんだろうねぇ〜。


自分に自信を持とうとして
  「自分ってすごい!!」と感じようと努力しようとすると
  
  「自分ってすごい!」と思える環境にいる時は
  いいんだけど
  
  自分よりも“すごい”と感じる人に囲まれた時に
  自分から人の下にもぐって
  結局、自信無くなるよね〜。

  だからさー

  「自分ってすごい!」って思うのは
  結局、自分から上下の関係を作ってるよね〜。

  それって、たての関係じゃんねぇー。

  
:あるわーそういうこと!

  自己肯定感を上げようとして、
  結局、自分を落としてるんだよね〜。

  お母さんなんかさー
  ちょっと前まで「福の神」の役を演じちゃおうか〜と
  思っていたわけよー。

  笑っちゃうでしょ〜。

  私が現れると人が幸せになっちゃう〜♡みたいな。

  でもさー、それって
  自分より“すごい”と感じてしまう人の前では、
  私は福の神になれないわけー。

  で、自信失っちゃうんだよねぇ。自分から。


お母さんが福の神になると、
  みんなを下に見てることになるよね。

  私は、別に神さまじゃなくていいや〜。
  
  私は、人間で。
  何か自分には役割があると思うからさ
  
  人間だと思っていれば
  誰もが「〇〇〇〇な人間」ってことになるから
  結局同じって思えるんじゃない?

  そりゃー
  大人とか子どもとか
  上司と部下とか
  指示出す方と、実行する方とかあるけれど・・


:それぞれ役割は、あるよね!


:それそれ、役割!

  役割は違っても
  みんな人間でいいんじゃないの?

  別に神さまにならなくても
  すごい人にならなくても、いいんじゃないの?


:いいわー、その考え方!
 
  そっかー、すごい人になろう!とか
  私は神さまなのよ!とか無理に暗示をかけるより

  「私は人間です。」って
  それ、そのまんまですごく自然だね〜。 

  無理に自信を持とうとするより

  自信のない自分に注目しないで
 
  「私は、こんな人です♪」ってイメージを
  しっかり持てばいいだけなのかもね〜。

  たとえば
  私は、イキイキした表情の人です♪ 
  私は、子育てを楽しんでいる人です♪ 
  私は、人生を謳歌している人です♪ 
  私は、心にもお金にも余裕のある人です♪ とか  

  そんな感じって、いいと思わない?


いいね〜!!それ♪

  みんなが よこの関係で
  それぞれが、なりたい自分になれるよねー!

  私は、どんな自分になろうかな〜。
  わくわくするねー♡

  みんな違って、みんな同じだねー。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


っとここまで・・・(^^)





●ポジティブな自己暗示に無理やり感を感じている方
●自信を持たないと!と焦っている方
●「自分ってすごい!」と唱えているのに、自信を持てない方へ


ちょっと「自信」を気にするのをやめて

もっともっとシンプルに

わたしは、どんな自分になりたいの???
って考えてみませんか?


本当に自信のある人は
自分のことを「すごい」なんて考えもしない
静かな自信を、確実に持っている人なのだと思います。



p.s.娘からちょっと早い誕生日プレゼントをもらいました♡

20170219.jpg

 「おかあさんは、いつも街でもらうティッシュ使ってるから
  ちょっとカッコ悪いじゃん〜。宣伝とか入っててさー。
  これなら、隠れるかな〜と思って」だって♪

 そんな風に見ててくれることが嬉しいです。
 ありがとう〜!使わせてもらいます(*^-^*)
 
タグ:思考のクセ
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posted by 丸山郁美17:49 | Comment(0) | TrackBack(0) | アドラー心理学について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月14日

039.gif転機を迎える時、面倒くさいことがしたくなる!?

「勇気づけのお片づけ」提唱者の丸山郁美です。

今回は、全く片づけとは関係ないお話しから
思ったことを・・。


最近、しいたけ占いが個人的にヒットしていて
20170214-4.png

私の星座である、うお座の占いに
今週こんな記載がありました。


『どの人も「やらなきゃいけないこと」
 って面倒くさいことでもあります。
 でも、転機や飛躍を迎える人って、
 その「面倒くささ」をあえてやってみたいと思うから。』
by占い師 しいたけさん


ふーん。なるほどぉ〜。


片づけサポートを申し込んでくださったり
片づけの講座に来てくださる方って

おもしろいくらい、
参加前と、参加後の人生に変化が現れます。

ほんと、おもしろいくらい。

(だから、この仕事が楽しくて仕方ありません♡
 皆さんの変化と笑顔が見られるから(*^^*))


お客様を見ていると
私のもとに、連絡をくれた時点で
自ら「転機」を作っている方たちだな〜と
以前から思っていたのですが

人生の転機のタイミングだから
面倒な「片づけしたくなっている」とも取れますね♪♪


どう思いますか?



であるとすれば、

逆説的ではありますが

面倒くさいことをやり続けられる人は
常に「転機」を迎える準備ができている人

とも言えるのではないでしょうか?



アドラー心理学では
「人は、常に優越に向かって活動している」
と考えます。


私たちは、常によりよくなりたい!!
と願っているんですね♪


よりよくなりたい!というのは、変化です。

「転機」と表現すると
とてつもなく大きな分岐点のように感じますが
私たちは、日々成長しているわけです。


「片づけ」を続けていると
身体が確実に、変化に慣れていってくれる!

多少のトラブルがあっても
乗り越えられる自信も身についていくのだと思います(^^)



自分を変えたい。
人生を変えたい。
ちょっと方向転換してみたい。
今までと違ったことをしてみたい。


そんな風に思ったら
やってみませんか?

お片づけ。


人生の転機なんて、
占い師でもなければ
過ぎた後からでないと分からないのだから


自分から、転機をつかみ取って行きましょ〜!

よりよい未来に近づくためにね!!

を開催します。


片づけに、
アドラー心理学の未来志向がプラスされたら
人生の加速度が増しますよ♪

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