子どもたちは完璧なママがほしいのではありません

きれいな部屋が嬉しいのではありません

ただママに笑顔でいてほしいだけ

だから、もう一人で頑張らないで。力をぬいて。

家族を味方につけ楽しく片づける
「勇気づけのお片づけⓇ」の“コツ”学びませんか?


2017年03月16日

039.gifイライラまでいかない感情にも、丁寧に対処する

「勇気づけのお片づけ」提唱者の丸山郁美です。

私は、イライラの感情を味方に変えるお片づけを
してきました。

感情に素直に対処できるようになってからは
日々の生活で爆発的にイライラすることは、
ほとんどないのですが
(自分ではね。そのつもり。笑)


感情のメーターは、よく動きます♪


自分自身がそのくらい、
自分の感情のメーターが
「快」に偏っているか、「不快」に偏っているか
感じることを大切にしているんです。


例えば、先週末は
洗濯物を干すハンガーが気になりました。

もう長年使っているので、
経年劣化で、洗濯ばさみ部分が割れてきて。

オレンジとピンクの商品だったものが
こーんな感じになっていたんですね。

20170316.jpg

割れた洗濯ばさみを変えながら使っていたのですが

「あっ、色が気になるなぁ・・・・」
と思うようになってきて。

毎日洗濯物を干すたびに

「あっ、なんだかバラバラ感…。古くなったなぁ。」とか

イライラなんてしないし
悲しいほどまでの感情ではないし
がっかりするほどでもないんだけれど

でも、確実に気になっていたんです。


そういう自分に気づいて

自分の感情にダメだしせずに、対処してあげる♪

20170316-2.jpg

新しくした洗濯ばさみは、
いつも行ってるスーパーで20個103円×2パック!

十分でしょ〜これで。


こんな小さなことでも
自分の心は喜びます♡

感情に対処できたら
自分自身に声をかけてあげるんです。

「できたね!よかったね!気持ちいいね!」
って(*^^*)


そんなことの、繰り返しで暮らしています。


p.s.
洗濯ばさみは、接続部分がプラスチックでないものが好み。

こうやって、洗濯ばさみ部分を変えれば
長〜く使えるから!というのが理由です☆彡
20170316-3.jpg

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yaji02_10b.gif「勇気づけのお片づけ」初心者セミナー(1回完結講座)
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2017年03月15日

039.gif「勇気づけのお片づけ」を実践して作り上げたもの

「勇気づけのお片づけ」提唱者の丸山郁美です。

今日は、マーケティングのセミナーに
参加してきました。

発信することも大切ですが
同じくらい、自分自身が学ぶこと&気づくこと
を大切にしています♪

(発信がなかなか追いつかないんですけどね(^^ゞ)


新しい気づきの中から
ひとつ、大きなやりたいことが見えてきました!

思わず夕飯の前に
今後のビジョンを家族に熱弁〜(笑)



私、100歳まで生きるのが人生の目標だったんですね。

でも、今日初めて
100歳まで生きなくていいかも、と思ったんです。

「やりたいこと」をガマンして100歳まで生きることと
「やりたいこと」をやって60歳で生涯を終えること

どっちがいい?と考えた時

間髪入れずに、60歳で死にたい!!と思いました。



自分でも、そんな言葉が
自分の口から出てくると思わなくて(^▽^;)

結構本気なんだなぁ〜と
客観的に思う自分がいたりして。



ただし、
やりたいことを実行するためには
今以上に、家事に時間をかけられなくなるかもしれません。

家族にとっては、よくないことかもしれません。

私が迷うことは、毎度のこと
そんな好き勝手やっていいのか?お母さんが?ということです。


これまた、いつものように家族に相談。

「私がもっと仕事をすると、家事ができなくて
困る気がするんだよねぇ。」と。


すると、お願いもしていないのに

「〇〇ちゃんが、毎日ご飯作ってあげる!!

「あっ、わたし、洗濯たたもうか〜。」

なんてことを、娘たちが言ってくれるじゃないですか〜!


静かに聞いていた旦那さんにも
「お掃除、少しお願いしてもいい?」とお願いしてみると

「あー、いいよーそのくらいなら(^_-)」と。



なんでしょう〜
涙が出そうになりました。

ありがたくて、ありがたくて。


(結婚後も、出産後も、私が家事100%でした。
 まぁ、それがその当時の幸せの形だったんですけどね♪)



私が「勇気づけのお片づけ」を実践して
作り上げたものはこの3つです。

@散らかってもすぐに整う部屋
A家族みんなが納得の我が家らしいルール
B協力できる関係性


特に、3番目の「協力できる関係性」は
腹の底からの安心感と
自分の居場所を感じられるポイントだと思います。



好き勝手しているのがお母さんのこともあるし

旦那さんが一人で勝手に旅行に行くこともあるし

娘たちが、好き勝手していることもあります。


誰かが家族の犠牲者になるわけでもなく
お互いが「自分のやりたいこと」をするために
相談して、納得して、協力し合える関係性が
ここにあります。



「勇気づけのお片づけ」では
部屋が片づくのは、当たり前です。

「片づけ」って言ってますしね。

片づかなかったら、詐欺ですね(笑)


ただし、
見た目だけが整って終わる技術ではありません。

家族の誰かがガマンして、
きれいな部屋を作る技術ではありません。

家族の誰かが
他の家族を手なずける技術ではありません。



その先にこそ、本当の価値があるのだと
改めて気づきました。


あなたも、
@すぐに整う部屋
A家族みんなが納得の我が家らしいルール
B協力できる関係性

この3つがバランスよく整った
気持ちのいい家庭を作ってみませんか?


イライラしてたらもったいないです♪
そのイライラ、あなたの味方になりますから♡

20170315.jpg
※今日、出版社さんから届きました〜♪
 あなたの手元にも届きますように!


続きを読む
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2017年03月15日

039.gif4/1出版記念講演会&パーティー『O歳からのアドラー流怒らない子育て』三宅美絵子さん著

「勇気づけのお片づけ」提唱者の丸山郁美です。

今や、アドラー心理学の子育て本が
本屋に沢山並ぶ時代になりましたが

ついに!!

生まれたてベビーちゃん向け♪

『幸せ親子になれる0歳からのアドラー流怒らない子育て』
という本をアドラー仲間の
三宅美絵子さんが出版されましたー!

わーい、わーい!
うれしくてたまりません♡



美絵子さんは
アドラー心理学を30年以上にわたって伝えている
ヒューマン・ギルドでも講師を務め

ベビーサイン教室の先生もしていらっしゃいます。


本を読んでいただいただけでも
十分、赤ちゃん育児のポイントがつかめるのですが

どうせなら、直接会っていただきたい♡

だってー、とっても素敵な方だからです!!


ということで

新学期スタート初日
4月1日(土)
出版記念講演会とパーティーのご案内☆彡


私は、お手伝いメンバーとして
関わらせていただきます。


以下、講演会とパーティーの詳細です♪

*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜

出版記念講演会

受付:9:40開始  

第1部 10:00〜11:00 この本に込めた思い  三宅美絵子
     11:00〜11:15 花束贈呈・祝電披露・記念撮影(1)
 休憩 

第2部 11:30〜12:20 ライフスタイル分析ー三宅美絵子を俎板の鯉にするー岩井俊憲氏
     12:20〜12:40 祝辞・閉会の辞・サイン会・記念撮影(2)

会費:3300円(本をお持ちの方は、2000円)

出版記念パーティ―

受付:12:50開始  
会場:COGSDINING KAGRAZAKA(コグズダイニング 神楽坂)

    13:00〜15:00 皆さんと楽しい時間を過ごしましょう♪

会費:5000円

*講演会&パーティーにご参加の方:7800円
  (本をお持ちの方は、6500円)←お得です♪

*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜


ご興味のある方は
三宅美絵子さんのブログをご覧くださいませ。


お申込みページは

お待ちしております!!




いつもとびっきりの笑顔で
私たちと話をしてくれる三宅美絵子さん♡

ほんわ〜か優しくて
声のトーンもあったかーい方。

でもね
赤ちゃんの話になると
目つきが本気になります(笑)


だってね・・
赤ちゃんってね・・・

〇〇〇〇な能力があってね〜〜。


・・・・・・・・・



さて、ここから先は、ぜひ講演会で
美絵子さんから、直接聞いてくださいね〜♡


アドラー心理学を
赤ちゃん育児から活用する方法が分かると思いますよ!

来年度初日にアドラー流育児を知ったら
あなたの育児も波に乗れそうです♪



わたしは、
産休に入る先生にもプレゼント予定です♡



これは、娘。↓ 何か月だろう・・8か月くらいだったかな?

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2017年03月11日

039.gif防災グッズの見直しは、3月と9月に

「勇気づけのお片づけ」提唱者の丸山郁美です。

今日は、3月11日。
東日本大震災の、あの日を思い出します。

9月1日の防災の日にも
地震や天災に思いを馳せる時があるのではないでしょうか?


そういう
「今日は〇〇の日だなぁ・・」
と思い出すタイミングに、

その種類のモノの整理と収納の見直しを習慣にしています。


結婚記念日に、結婚式関連のグッズを見直してみたり
海の日に、夏物レジャーグッズを見直してみたり
そんな感じです。


今日は、防災グッズの見直しと
備蓄食材の見直しをしました。

20160415.jpg



ちょうど、3月と9月に見直しをすると
半年に一度のペースで確認ができますね!


こうやって定期的に掃除を含め
モノの見直しのスケジュールを組んでみたのが
「年間掃除スケジュール」


掃除のスケジュールと、防災グッズの見直しに
何の関係があるの?と思われるかもしれませんが

我が家は、
玄関の靴箱に防災グッズが収まっているので
靴箱の掃除の日に、防災グッズの見直しも兼ねて行っているのです。

だから、掃除の日が
整理収納の見直しの日というわけ。



下の写真は、
実際に年間掃除スケジュールを使って
掃除をしてくださっている方から
お写真をいただきました〜!!

昨年1年間の、掃除の履歴がよくわかりますねー。

20170311.jpg
※写真をクリックすると大きく表示されます

お仕事をしながら、1歳〜6歳までのお子さん3人を
育てていらっしゃるママ。

毎月やることと、
各月にやること。
他にも、突発的なタスクを書き出しながら
表を活用してくださったそうです。


「郁美さんのこの表を使ったら
 本当に、掃除しなくちゃ!と考えない1年を過ごせました!
 焦らなくていいし、その月やるべきことはもう決まってるし
 復職してこの表が無かったら家が汚くなってたかも〜。
 本当に助かりました!!」

と感想をいただきました。

Mさん、ありがとうございます♡


P157に年間掃除スケジュールの見本が
記載してありますので参考にしてみてください!



防災グッズは3月と9月に見直す、と決めておけば

他の月は備蓄食材の賞味期限が切れていないかーなんて
心配せずに暮らせます。


いざという時、
何がどんな状態になるのか
誰も分かりません。

果たして、家に防災グッズを用意したとしても
それが役に立つのか
本当のところは誰にも分かりません。


だから、自分の不安を減らすために

日頃から、家中のモノの整理をして
家にどんなモノがあるのか把握できていることが
大切なのではないかな、と思っています。



20150912.JPG



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2017年03月09日

039.gif消しカスから読み取る、勇気づけ

「勇気づけのお片づけ」提唱者の丸山郁美です。

今朝起きてみるとー

食卓の上に、大量の消しカスが!!

20170309.jpg

娘たちが小学校に入ってからというもの

この「消しカス」がモノとして
私の中で結構な存在感を放っています。


食卓を見て
「あー、何作ったんだろ・・。この量宿題じゃないし。
 おもしろいものでも作ったのかなぁ〜。
 子どもが起きたら聞いてみるかー。」

こんなことを考えました。

(昨晩は、私が先に寝ちゃったのです(^^ゞ)



モノを通して
その子の行動や、関心に目がいきます。

もうクセみたいな感じです。




子どもが入学したての頃は
机の下に消しカスを落とされるのがイヤでイヤで。

「勉強終わったら、消しカスを
 ごみ箱に入れてもらえる?」
と何度もお願いしていました。


今朝も、子どもの髪の寝ぐせを直しながら
「今度、消しカスさぁ・・・

と言いかけたところで、娘から
「分かってるよん♪」
先に返事をされてしまいました(笑)

片づけられる時もあるし
片づけられない時もある。

それは、お互いさまな我が家です。




消しカスって、ゴミだけど

勉強か、絵を描くか、作品作るか
活動したからこそ出る、ゴミですよね?



「もう〜、きったないんだから!!自分で捨てなさいよ!」
と怒るのではなく

「あ〜、宿題がんばったみたいだな〜。」
と、一度その子の行動に関心を持ってから
話しかけてみませんか?



子どもの立場で見てみましょうか。

朝起きて
「こらー、また、消しカス!」って言われるのと
「宿題やってたのぉ〜?」と言われるの。


どっちが、
お母さんは、わたし(ぼく)のこと見ててくれる♪

と思うでしょうか?



勇気づけのコミュニケーションは

わたしはあなたのことを大事に思ってるよ〜
あなたは、大切な存在だよ〜

ということを、態度や言葉で伝えていくことです♡



勇気づけのコツを知りたい方は
ヒューマン・ギルド開発の勇気づけELM講座
まるっと学べます♪

丸山郁美のELM講座を受けた方には
「勇気づけのコツ早見表」をプレゼント中☆

3月の講座は先週からスタートしました。
次回は、5月と7月開催です。



追記
ちなみに、子どもたちが学校へ行った後の様子(笑)
20170309-2.jpg

パジャマ、その場に脱ぎっぱなし〜。
今日はそんな気分の日だったみたいです。

完璧求められたら、お互い疲れるからねぇ。

annai-kouza.jpg

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